最好是不要，可以运动前吃点燕麦是有好处的。燕麦除了能提供充足的能量外，其丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，提高运动时的耐力。牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样，有助于在训练后加快运动员体能的恢复。牛奶有助于减少血液中乳酸的水平，缓解训练后的肌肉僵硬感。此外，不提倡锻炼前吃含蛋白质比较多的食物，因为它容易使人犯困。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，...
其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...[详情]
当然可以吃东西的，不过跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物 1.锻炼后(剧烈大量）半个小时之内，肌肉，身体的各个部位都处于疲劳状态，正在恢复状态，如果吃食物，消化的质量不会很好，很可能会引起腹痛（得看你的胃是不是铁打的）但可以少量饮用一些饮料（如葡萄糖等），以快速恢复体...[详情]
冬天来了，人们往往抵惑不住烤肉的诱惑，那么儿童常吃烤肉会上火吗?一起随小编来看看吧。...[详情]
现在来说，减肥的方法是相当多的，在众多的减肥方法当中，针灸减肥是最欢迎之一了。针灸减肥主要是通过穴位刺激来抑制旺盛的食欲，调节内分泌...[详情]
北京市食药监局昨天通报，根据市民举报，海淀、丰台、昌平、怀柔等区食药监局共对全市19家以“铁木真自助烤肉”为店面招牌的餐饮门店，展开监督检查，其中7家门店因存在无证经营等违法行为被立案。问题1畅春园店回收食材海淀区食药监局对位于海淀区畅春园附近的北京铁木真餐饮有限公司海淀分公司检查发现，该店存在着涉嫌回收消费者剩余食材再次经营销售的问题。目前本案正在调查中，食药监局表示，如违法行为确凿，该店将面临高额处罚。问题2西四环店饮料过期位于丰台区西四环南路附近的“铁木真”，食品经营许可证上的企业名称为“北京蓝吉大白鲨餐饮管理有限公司”，店内销售的散装红酒无法提供进货票据;正在销售的某...
记者23日获悉，在近期启动的全市餐饮业食品安全检查中，根据群众举报线索，海淀、丰台、昌平、怀柔等区食药监局共对19家以“铁木真自助烤肉”为店面招牌的餐饮门店开展了监督检查，7家门店因存在违法行为被立案。昌平北京明龙慧餐厅、北京温都水城旅游饭点管理有限公司两店标称“铁木真自助烤肉”分店，经查属无证经营。海淀上地一家门店食品原料索证索票不齐备，超范围经营;学院路一家门店后厨冰箱内散...[详情]
夏季本应该是享受烧烤美食的季节，却不料因为美食而发生了一起腹泻事件。2015年6月7日，天津小猪猪烤肉餐厅食客腹泻事件备受天津市民关注，据了解，已有多人到餐厅讨要说法，天津政府职能部门也已经介入调查。目前，餐厅相关食材已被送检，事件发生原因正在进一步调查中，该餐厅就食客腹泻事件发表了公开声明。该餐厅在声明中称，就此事给当事顾客带来的影响、各种麻烦和困扰表示歉意，并继续配合政府职...[详情]
6月12号晚上九点多，西安市新城区城市管理局的执法人员联合公安民警对西安市东一路一处名叫蜀南烤肉的占道摊点进行取缔时，发生的一件暴力...[详情]
2017年3月30日下午2点21分到2点27分之间，在南京市工作的李先生突然接到了一连串的手机短信，上面显示他的一张银行储蓄卡正在P...[详情]
