产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果!以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯! 产后瘦身操 瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。 产后瑜伽 产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。 散步减肥法 散步不属于激烈运动，但又比...
下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 专家称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛...[详情]
产后运动减肥方法之恢复运动篇 1、盆底肌运动：这个运动是很轻柔的，首先站好，然后弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，每天练习几遍。这个小运动能够锻炼盆底肌，速度不需要太快，一定要注意不能勉强自己，累了就停下来休息一下。 2、脚踩踏板运动：这个运动主要是针对腿部的，首先脚踝用力，使双腿弯曲，先往上再往下，这样重复做几遍，这个动作能够促进腿部的血液循环，如果...[详情]
节食会让女人皮肤变差、抵抗力下降,因此,女人减肥的最好方法是加强锻炼。运动不仅能减脂,还能让女人的皮肤更有弹性,气色也更好。那么女人...[详情]
夏天，往往是人们减肥的季节，但很多朋友却采取了错误的减肥方式，不少肥胖者为了减肥不惜任何代价花费高价去一些减肥机构，可是那些所谓的减肥机构真能那么管用吗?下面专注女性安全知识 的 佰佰安全网带大家看看这则案例。 “今天减肥，明天掉重”“宝石放上，赘肉减下”“不吃药不运动，一个月能瘦40斤”……炎炎盛夏，又到了“减肥”季节，一些减肥机构对爱美人士作出如是承诺。记者调查发现，这个“看上去很美”的减肥市场，实则乱象丛生，消费者一不留神就会踏入“健康陷阱”。“一不小心胖了，轻轻松松瘦了”在山东省济南市泉城广场核心商圈的一处写字楼里，一家减肥机构的“总院”坐落于此。一间用于接待顾客的前...
进入夏季，不少减肥机构推出各种特惠套餐吸引消费者。记者在多地调查发现，火热的减肥市场上，从传统的中医减肥到流行的高科技仪器减肥，一个疗程动辄数千元，但有些机构没有执业许可证，不少“医师”培训两分钟就上岗，使用的一些产品涉嫌假冒伪劣。减肥机构：仪器就是漫天要价的理由 中国保健协会减肥分会统计数据显示，中国约有1亿人“肥胖”、3亿人“超重”。2016年，全国减肥消费市场总规模预计...[详情]
俗话说：“四月不减肥，五月徒伤悲。”眼看就是秀腰秀腿的时节了，为能有个好身材，不少爱美人士纷纷开始了健身减肥。6日，记者在长沙市中心医院看到，大学生小刘就因急于减肥，在健身房运动过度，引发横纹肌溶解症。佰佰安全网提醒，运动减肥不能过于心急，要循序渐进，否则很有可能给健康带来危害。小刘是长沙一名大一学生，有些微胖，听同学说，健身房的动感单车可以较快地塑造完美体形，为赶在夏季穿裙子...[详情]
减肥是女性永恒的话题，不管多漂亮的女性都觉得还不够。尤其到了夏季露肉的季节。那懒+吃货集一身的人该如何成功减肥呢？一起来看看吧。...[详情]
今天上午，MU5103上海飞北京航班在起飞滑行中，发动机突然熄火，飞机紧急制动，网友称机舱内弥漫着一股焦味。...[详情]
