运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择:绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择:柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示:运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
待遇比较低 虽然一些小广告上宣传的工作待遇很是诱人,但如果大学生真正应聘了,待遇却远远比不上其他员工。“去年寒假在一家餐饮企业做服务员,从上午9点要一直干到晚上10点,一天得站立10小时到12个小时,而且根本没有星期天,整整一个月我只休息了半天。”谈起寒假兼职,今年大三的小张对记者倒起了“苦水”。小张应聘时,谈妥的工资是一天按20元计算。即使算上加班费,一个月下来,她也只能挣...[详情]
打出租汽车时,不要站在机动车道上。一旦不幸遇到翻车事故,不要死死地抓住车厢的某个部位。而要去抱住自己的头,并缩起全身才是上策。如果遇...[详情]
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱,那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动,搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候,当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中,由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星,在擂台上被活活打死,最终所得到的只有曲曲几千块钱奖金,中国搏击在规范的道路上还有很长一段时间。如果说上官鹏飞的意外责任在组织者的话,那浙江武术高手梅必永的殒命只能怪自己冲动。梅必永是云和县武术协会会长,曾在国际武术大赛...
近日,云南丽江。永胜县6名在职教师寒假期间打麻将,被警方查获,6人被处行拘十日。17日记者从县教育局获悉,6名教师被降低岗位等级,涉事3所学校的校长被问责。如何远离赌博? 1、有钱就第一时间交给父母或者媳妇等与自己亲近的人保管。赌博是一种行为,完成这种行为的三个因素:钱,时间,赌博的场所(包括参与赌博的人)。断其一,赌博就不能完成。2、让自己忙碌起来。长时间赌博的人意志力薄弱,...[详情]
云南丽江永胜县3所学校的6名在职教师因寒假期间打麻将,被警方查获,6人被处行拘十日。近日,该县教育局对这6名教师进行了降低岗位等级处罚,并对涉事3所学校的校长问责。据永胜县教育局工作人员透露,事情发生在2月16日。“教育局对教师的师德师风比较重视,2016年我们就下发了《关于在全县教育系统中开展从严整治师德师风的专项活动》,2018年下发的一系列关于师德师风的文件都提到了这些(...[详情]
作为学生和家长最关心的莫过于放假,之前只听说过别人家的学校(中国人民大学)放春假,我们只有羡慕妒忌恨,那今年中小学生能不能也享受春秋...[详情]
在安徽省岳西县毛尖山乡留守儿童之家内,一群7至12岁的孩子们正围在一个四方桌子前,挤在一起看课外书,屋里坐不下,有的干脆捧着书坐在门...[详情]