对现代的女性来说，美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦! 过度节食 很多想要快速减肥的女生会选择过度节食，即每天摄入极少量食物，达到减肥的目的。殊不知长时间的过度节食会给身体带来比肥胖更严重的问题，比如营养不良，瘦体重(肌肉)丢失，基础代谢下降导致越减越胖。而且节食不容易坚持，一旦恢复饮食，反弹也会更加凶猛。建议：适当的控制总能量，至少要保证全天营养供给。在不损害健康的情况下控制饮食，减少能量的摄入。 限制主食 无疑主食已经为肥...
产后减肥饮食误区一、减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃 这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。 产后减肥饮食误区二、“多餐”就能减肥 少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提...[详情]
老年人减肥有哪些饮食误区 经常吃不加热、或热不透的剩饭剩菜。饭菜里的各种营养素都会随着存放时间延长而逐渐损失，时间越长，损失越多。相对维生素和矿物质等微量营养素而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些，但长时间存放的饭菜，还是要防止蛋白质发生变质，脂肪发生酸败，碳水化合物发生霉变。 老年人无需担心体重超标或肥胖。老年人中肥胖问题日益严重，其原因与其他年龄段一样，摄入热量超过需...[详情]
拥有苗条的身材是每个女生的梦想,正逢春季的到来,又是减肥的好时机,那么运动减肥的六大饮食误区有哪些呢？...[详情]
女性瘦身最好的方法就是运动瘦身了,但光运动还不可以使你拥有魔鬼般的身材,还需要科学合理的瘦身饮食,那么女性常见的饮食减肥误区有哪些呢...[详情]
专家称维C泡腾片是化学合成冲剂 每天饮用可能有副作用 近段时间天气逐渐转冷，呼吸道疾病频发，尤其是感冒的人群越来越多。为了提高身体免疫力，达到预防感冒的目的，一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片，不仅美味，还能享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。方便、美味又富含维生素C，泡腾片受到不少年轻人的喜爱，但它究竟能否长期饮用呢? 都市白领：泡腾片当药吃 很多人都知道，维C泡腾片能补充维生素C，它一般含有维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠等。记者走访了成都部分超市和药房，发现近期维C泡腾片销量比前几个月高出许多，购买者大多将其当成一种保健品而非药品。销售人员说，维C泡腾片价格...
鸡蛋是最常见的营养食物，面对众多的鸡蛋种类和各种各样的烹饪方法，您知道怎样食用更健康吗？我们一起去看看—— 怕胆固醇高，不吃蛋黄鸡蛋本是个好东西，营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高，蛋黄被拉进了食物的“黑名单”中。很多人，尤其是三高人群，吃鸡蛋的时候常常只吃蛋白不吃蛋黄。但事实是，身体需要胆固醇，它有很多重要功能，如建设和修复细胞。研究表明膳食胆固醇和体内胆固醇水平间...[详情]
人岁数大了，肯定就会出现这样那样的毛病，所以很多中老年人非常注意自己的养生的问题，但是究竟什么样的养生方法是正确的呢？吃啥都致癌?最...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
