产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果!以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯! 产后瘦身操 瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。 产后瑜伽 产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。 散步减肥法 散步不属于激烈运动，但又比...
下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 专家称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛...[详情]
产后运动减肥方法之恢复运动篇 1、盆底肌运动：这个运动是很轻柔的，首先站好，然后弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，每天练习几遍。这个小运动能够锻炼盆底肌，速度不需要太快，一定要注意不能勉强自己，累了就停下来休息一下。 2、脚踩踏板运动：这个运动主要是针对腿部的，首先脚踝用力，使双腿弯曲，先往上再往下，这样重复做几遍，这个动作能够促进腿部的血液循环，如果...[详情]
节食会让女人皮肤变差、抵抗力下降,因此,女人减肥的最好方法是加强锻炼。运动不仅能减脂,还能让女人的皮肤更有弹性,气色也更好。那么女人...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
为了继承父亲遗产，庐山市男子李某居然使用PS技术，改造其父墓碑的照片，幸好被公证员发现。李某不得不向公证员致歉，表示愿意同公证员一起前往墓地拍照核实。日前，李某因其父亲死后遗留了十几万元的存款，而来到庐山市公证处申请办理遗产继承公证。当公证员告知其办理继承公证所需材料时，李某反复抱怨手续繁琐，暂时不想办理。一个星期后，李某拿着父亲的死亡证明、亲属关系证明、墓碑照片等证明材料再次...[详情]
2月26日上午8时许，市民孙先生前往位于城东医院手足外科住院部看望朋友，在二楼的楼梯口，他的目光被墙上的一组照片所吸引，“很明显，是监控拍下来的照片，一男一女，每一张照片上都写着四个字：注意防盗!”这一组照片传递出来的信息很简单，这两个人是小偷，提醒大家注意这两个人。尽管提醒是好事，但孙先生仍然表达出了心里的疑问，“这样，真的合适吗?会不会涉嫌侵犯他人的肖像权?”上午9时许，...[详情]
Jodi还说，父亲生前的工作是一名救护车司机，帮助了很多人，虽然也会抽烟，但并没有因为抽烟而患上什么疾病，去世也是因为跟吸烟不相关的...[详情]
事情开始于一条状态：“只要你不后悔就行，我和你再无瓜葛。” 文字的下方还有两张割腕的照片。...[详情]
