1、长期不吃主食，减肥效果很有限。肥胖的人刚开始不吃主食会瘦的很快，但是当人越来越瘦时，就需要足够的糖原。如果只吃脂肪和蛋白质，身体会用脂肪和蛋白质转化为能量，人长瘦了，没有足够的脂肪转化，身体就会消耗肌肉的蛋白质。 2、如果在健身期间练力量，不吃主食会降低练力量的效果，有可能导致身体蛋白转化成能量。 3、如果长期不吃主食，消化系统对人体有益的益生菌会太少，提高很多慢性病风险。因为主食的纤维能给人体内的益生菌提供充足的食物来源。 4、吃主食不会影响减肥，尤其是练力量的运动。同时还需多吃水果蔬菜，水果和蔬菜所含的营养成分很重要。当身体越来越瘦时，需要多吃点主食，以保证肌...
然而不幸的是，当人体摄入碳水化合物不足时，就会消耗蛋白质和脂肪为人体供能。 而蛋白质是提升肌肉量的重要原料，如果蛋白质被消耗肌肉量就有可能减少，就会导致基础代谢率的降低，让你的减肥更加困难。 而且，当恢复正常饮食时，体重可能就会一路反弹，回到从前。 长期不吃主食，甚至会危害健康。 ...[详情]
德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高...[详情]
很多人是在减肥的时候不敢去吃主食，因为主食很让人长胖。但是如果一点碳水都不摄入的话，很有可能会导致月经不调的情况。那么都有哪些低碳水...[详情]
一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮说：“对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现，与适量摄取碳水化合物的人相比，超...
网络图片 12月18日中午12点多，衢州市中医医院急诊科送来一个年轻男孩，抱着肚子直喊疼，脸色苍白，满头大汗。男孩家人告诉医生，孩子已经在家肚子痛了好几个小时了。检查结果，这个男孩是胃溃疡引起胃穿孔导致的腹痛，经过紧急治疗，他的病情好转。16岁小伙长期零食当主食导致胃穿孔男孩姓李，16岁，还是一名学生。因为家中孩子少，家人对他非常宠爱，要什么给什么。平日里，小李喜欢吃各种零食，...[详情]
“含苞待放”常常用来形容青春期的少女像花一样娇艳欲滴，而就在这个过半的暑假期间，在浙大妇院生殖内分泌科副主任医师郦美根门诊，妈妈带着有点“蔫”的青春期少女们来看诊的人数竟达到平时的4到5倍。这些“含苞待放”的少女们究竟怎么了？8月2日，记者在郦美根门诊找到了答案。 网络配图 闭经让艺校“小仙女”变成了“老太太” 小灵是杭城一所艺术院校的学生，为了让自己在镜头前看起来更美，小灵和...[详情]
爱美之心，人皆有之。长沙白领刘女士为了减肥，长期不吃米饭、面条等主食。...[详情]
15岁的福州女孩小慧（化名）爱吃烤串，尤其爱吃辣的，有时馋了，她连烤串上的鸡骨头、鸭骨头也嚼碎了吃。前不久，她突然肚子疼，被送到福建...[详情]
