怎么减大腿和臀部的肉 1、后侧抬腿运动 具体做法如下：第一步，双手扶住墙面，身体站直，然后将其中的一条腿向后面往上抬高，最好能保持与地面平行，然后慢慢放下来，再换成另一条腿做相同的动作即可。这项运动可以锻炼到大腿和臀部的肌肉，能让肌肉变得更加的结实，而且在运动的过程中，经过锻炼后的大腿和臀部会开始发热，这是脂肪在分解、燃烧的表现，所以，经常做后侧抬腿运动可以消耗掉大腿和臀部多余的脂肪，从而起到瘦腿瘦臀的效果。 2、深蹲运动 具体做法如下：第一步，身体站直，双腿分开并与肩同宽，手臂向前伸直，掌心朝内，手臂需要和地面保持平行。第二步，屈膝，手臂的姿势不变，大腿和小腿的夹...
晨跑在正常情况下，减脂肪比减肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习...[详情]
往往都是上一辈人的一些经验和育儿师的建议，但是依旧有很多的东西还是搞不明白，这不，就有很多妈妈对这个问题很好奇了！那么，拉拉裤后面的...[详情]
有的登山包不但可以从顶端填装，前兜里面和包本身相通。如果装好包以后需要从包下面拿东西，可以从前兜拉开拉链去拿，省得从顶端一件一件去翻...[详情]
市民胡某在银行取完钱以后，忘记将银行卡拔出带走，被后面取款的男子顺势盗取出5000元。近日，城厢区人民法院依法审结了此案。郑某，1982年出生，城厢区人。2016年11月5日10时许，郑某来到城厢区凤凰山街道南门西路中国建设银行ATM机准备取款时，发现之前取款的胡某取完钱以后没有将储蓄卡退出，便心生邪念，从该卡内取出5000元后将该卡丢弃。之后，在莆田火车站被公安机关抓获。事后，郑某退还胡某5000元。城厢区司法局经过审前评估，认为郑某符合社区矫正。法院经审理认为，郑某以非法占有为目的，冒用他人信用卡支取现金人民币5000元，数额较大，其行为已构成信用卡诈骗罪。判决郑某犯信...
9月19日消息，当天上午10:44，永州—深圳北G6078列车上，一位女乘客再现霸座行为。据了解，这名女乘客车票标注的座位是靠过道，其上车后未按照车票上的座位落座，执意坐在靠窗的邻座位置。现场，列车员与霸座女乘客反复沟通，这名女乘客就是不肯让出座位。19日下午，从广铁长沙客运段相关负责人处获悉，视频中的女乘客由永州站上车，前往广州南。她所坐的靠窗的座位不是她自己的，而是另一名女...[详情]
医生为患者复查。 舌头上长了肿瘤，要保命就得切除整个舌头，可没了舌头，既不能说话也无法感知味觉，人生将是何等痛苦。近日，40余岁的周先生舌头上生了恶性肿瘤，为了挽救生命，他在重庆市肿瘤医院切除了整根舌头。幸运的是，医生成功对其进行了高难度的全舌再造手术，让他基本恢复了说话的能力。喝酒吃辣舌头总感觉麻 原来是长了恶性肿瘤 周先生是重庆奉节人，今年40多岁，常年在广州开货车帮人运...[详情]
手里捧一杯热饮，依偎在热烘烘的电暖器旁一边取暖一边看电视。这样一幅冬日温暖的画面，其实隐藏着不小的安全隐患。...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
