平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。教你三个运动方式帮你成功渡过平台期。 第一招：改变运动 在减肥期间我们都会选择一到两个运动方式，来增加减肥的进度，但不管你是选择固定的健身教训还是居家瘦身小动作，当身体适应某几种运动后，身体消耗的热量会有所下降，瘦身的效果也会大打折扣。当你习惯跑步、骑车、力量训练后，不妨改变其运动的方式，可以练习韧性较高的瑜伽，来打破僵硬的身体，突破减...
平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。 节食减肥大概一个月会进入平台期。不过，具体减肥平台期的时间是因人而异的，有人减肥平台期只有一个礼拜，但有的人的减肥平台期长达几个月。 ...[详情]
每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，这是必然的。当遇到减肥平台期时切记要坚持，减肥成功与否就在此一站了，一般来说平台期的长短因人而异长者2-3个月短者1-2个月，不过也有些人的减肥平台期很短一个星期左右或者十几天的。挺过这段时间，脂肪就会继续减少，体重也因此而开始继续下降。遗憾的是，很多人在减肥平台期丧失信心，放弃减肥，或者因为体重的保持不动而误以为减肥已经成功，从而麻痹大...[详情]
上楼送件时，停在楼下的电动车里的8件快递被盗； 报警后继续送快递，另外5件又被盗了。昨日，快递员陈师傅十分愤怒和郁闷。60岁的陈师傅，是江岸区韦桑路旁圆通快递点的快递员。昨日上午9时20分许，他送快递到东立国际小区一期7栋1单元，上楼送件后下来发现，电动车货篮里的快件少了不少，一清点少了8件，他赶紧报警。民警随后赶到现场，向他询问了被盗经过，陈师傅随后接着送快递。可上午11时许，陈师傅送快递到该小区一期一栋1单元时，同样的事情发生了：他送快递下楼发现，货篮里剩下的最后五件包裹又被偷了。“一天被偷两次，这小偷也太嚣张了。”陈师傅说，这次小区监控拍下了小偷行窃的过程。监控视频显示...
P2P平台奇葩“跑路公告”又来。近日，P2P平台“鑫利源”在其网站首页发布跑路公告称：鑫利源正式跑路，并自称是该平台法人代表的刘永欣，称“老子就是来骗钱的，骗了你们又咋地？”同时，公告将在官网公布刘永欣的身份证和家庭住址。不过，记者发现，鑫利源的官网已经无法打开。这并不是鑫利源第一次发布此类公告。2015年11月， 鑫利源也曾高调发布“跑路公告”，引发了多方关注，当时的“跑路...[详情]
截至正月初一下午17点，雍和宫觐香人数已超过8万人。记者从东城警方获悉，春节期间警方组织安保力量两千余人，采取单向通行、分段截流、封闭胡同口等措施，确保雍和宫觐香秩序良好，不发生任何事故。记者了解到，东城警方提前制定工作方案，根据安保流程，各岗位安保民警从初一0时开始陆续上岗，到凌晨5时，所有安保力量全部就位。早7时至上午12时，进入雍和宫觐香的已有3.3万余人。为引导现场秩...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
高架桥上由于行驶车辆较多，车速普遍较快，如果大货车再挤到高架桥上，很容易因刹车不及时造成交通事故。...[详情]
