细嚼慢咽，每餐7分饱。 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存，所以减肥期间饮食控制还是非常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入。而狼吞虎咽，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营养的吸收、调节代谢。当进食欲望不强烈的时候，及时放下筷子，离开餐桌，每餐7分饱的饮食习惯还能让撑大的胃口逐渐缩小。 会吃主食、粗细搭配。 每天粗杂粮和薯类占比主食50%左右。很多人没有吃粗杂粮的习惯...
先做份计划书 出门踏青是件令人兴奋的事情，但是，周围不断涌现的陌生面孔和不断变化的环境，会使宝宝害怕、紧张，这会使他(她)更加依赖家长。 不要以为孩子还小，就没有自己的意愿，如果出行前和孩子商量一下目的地，如可以问孩子： 你最想去的地方是哪?湖边、海边、动物园、植物园、儿童乐园 你想看到什么样的东西，想玩些什么?征求孩子的意见后，最后确定一个家长和孩子都满意的地点。当孩子...[详情]
根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸...[详情]
“三款火龙果减肥餐是产后妈妈的最佳选择”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
长沙市民姜小姐做梦也没想到，一顿简单的生日聚餐，最后却吃进了医院。更令她难以接受的是，对方对协商好的赔偿事宜也一再改口，甚至还被质疑“敲诈勒索”。7月14日，姜小姐及6名亲友同时出现不同程度的腹泻现象，腹痛难忍的姜小姐前往长沙市中心医院就诊，被诊断出细菌性肠炎。7人同时腹泻，姜小姐断定，问题出在前一天晚上的生日聚餐上，当晚，他们曾前往长沙海吃海喝快乐自助餐厅就餐。据悉，长沙海吃海喝快乐自助餐厅幕后老板是著名主持人杜海涛。[投诉] 吃自助餐后7人集体腹泻 “原本是邀请朋友和家人一起庆祝我30岁生日，没想到吃进了医院。”姜小姐忿忿地表示，就餐时察觉当天供应的螃蟹有点儿不新鲜，但...
医院内正进行抢救工作。图片来自网络【福建龙岩一餐厅发生爆炸 7人死亡3人正在抢救】据来自福建省龙岩市委的最新消息，16日18点30分左右，龙岩市新罗区阿古餐厅餐饮有限公司城市桂冠分店厨房发生爆炸。至22时，现场搜救工作基本结束，共搜救出10人送医。经医院确认，7人死亡，3人正在抢救中。事故原因正在调查中。另据东南快报报道#龙岩餐厅爆炸# 据消防官兵初步判断，此次爆炸事故是因...[详情]
孩子出去吃饭是再平常不过的一件事了，现在餐厅基本上都会准备宝宝座椅，更细心的餐厅还会给年龄偏小的孩子准备儿童专用的碗筷。但是这几天有位妈妈在餐厅带孩子的做法让网友们都炸了锅，她用餐厅的碗接完小孩的尿，直接倒进盛食物的碗里!被人发现了，还说“反正碗都是要洗的”。 记者随后实地探访了事发餐厅方庄金鼎轩，餐厅的工作人员表示这种行为她们十几年来也是第一次见到，餐厅的每一层都有洗手间，...[详情]
男子结账时发现餐厅收银台上有个无人看管的手机，于是顺手牵羊将手机盗走。警方接到报案后细致侦查，迅速锁定嫌疑人，经跨省追击终将嫌疑人抓...[详情]
6月20日，杞县公安局巡特警副大队长赵彬介绍，经过十昼夜的努力，案发杞县县城某超市餐厅的盗窃案成功告破。...[详情]
