1. 臀部绕环，双脚与肩同宽站立，像转呼啦圈一样旋转臀部。转完8圈后再向相反方向转臀。 2. 身体侧倾，双脚以稍宽于肩膀的宽度分立，双手搭在后脑勺上，向左倾斜身体，然后再向右倾斜身体。重复练习7次。 3. 踢腿身体右侧靠墙站立，也可以靠着树、柱子或其他结实的东西，右手扶住支撑物。前后摆动左腿，然后再向外侧摆动。重复练习7次，然后换身体另一侧练习。 4. 提踵 身体右侧靠墙站立，也可以靠着树、柱子或其他结实的东西，右手扶住支撑物。左脚提起直到完全离地，然后踮起右脚脚尖，再将右脚脚跟轻轻放回地面。重复练习7次，然后换身体另一侧练习。 做了拉伸之后避免肌肉失去弹性，还能使...
人，不论是谁都有这种倾向，即孩提时代不擅长的小物，长大后就会神经过敏似地敬而远之。但内藤却说：“年轻时懒得做或小去做的事，上了年纪后，如果想干，就会比年轻时干得得要好得多。 就是说，年轻时不行的事，如果以积累的中老年的“经验”或“顽强”来挑战的话，就会做得比年轻时更好。正是这种头脑的使用方法才是中老年的得意之处。 中年人老活跃跃奔放的灵感上也许稍逊于年轻人。但是根据经验，...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于日常要充分掌握避孕的方法的相关知识吧。...[详情]
“如何最大地发挥母乳作用”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
这两年，如果不晓得“区块链”“比特币”这些流行词，都不好意思出门。一时间，各种打着“去中心化”“运用区块链技术”旗号的虚拟货币大行其道，让人难辨真假。这不，深圳某公司发行了一种号称“全球首个本位制数字货币”，并有100亿藏茶背书的“普银币”出了事，3000多位投资者被骗，甚至有投资者数百万元打了水漂。昨日，南山警方召开新闻通气会，通报了这起以发行虚拟货币为由行诈骗之实的集资诈骗案，目前已抓获犯罪嫌疑人6名，涉案金额3.07亿元。正值“5·15”打击和预防经济犯罪宣传日，警方提醒投资者要增强风险意识，不要被区块链这类华丽的外衣蒙蔽双眼，作案人员宣扬的高额收益往往背后是巨大风险...
3月15日上午，国务院总理李克强会见中外记者并回答记者提问。谈到环保问题时，他说，治理环境污染要抓住关键，今年的要害就是要严格执行新出台的环境保护法。对违法违规排放的企业，不论是什么样的企业，要坚决依法追究，甚至要让那些偷排偷放的企业承受付不起的代价。对环保执法部门要加大支持力度，包括能力建设，不允许有对执法的干扰和法外施权。环保等执法部门也要敢于担当，承担责任。对工作不到位、...[详情]
对于家庭安防行业，可以说是一个取之不尽、用之不竭的大市场。那么对于大多安防企业厂家来说，如何发挥家庭安防产品市场潜力?一、提升消费能力，带动家庭安防产品普及率 目前视频监控主要应用在行业领域和家庭紧密联系的小区，对于家庭监控应用还比较少。在平安城市、平安社区的政策引导下，家庭网络环境不断改善、用户消费能力的提升、安防意识增长、独立式居住家庭的增多，国内家庭监控将开始兴起。经济的...[详情]
2月18日，一网民在微信朋友圈晒鄂城区公安分局凤凰派出所民警分发水果、蔬菜的视频，引发网民高度关注。...[详情]
记者从1月9日国家卫生计生委召开的例行新闻发布会上获悉，2017年入冬以来，我国流感活动水平上升较快，且仍处于上升态势。...[详情]
