建议适当运动并从饮食保养入手，调节饮食结构，以促进机体修复，建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃含蛋白质、 维生素C 、 维生素E 、钙，铜，硒等丰富食物。尽量少吃辛辣、刺激的食物;减少动物性脂肪的摄入;少食高 胆固醇 的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物。 韧带拉伤很难好，你得重视，否则会越来越重。平时不要剧烈运动和深蹲了，如果现在伤情不至于影响生活，那就保守治疗，静养。如果严重的话，建议去好的医院做个核磁共振，查清楚韧带伤得怎么样，然后找运动科的医生看，听医生的。
学生韧带拉伤如何消肿 1、冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。 2、针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据...[详情]
功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。 ...[详情]
膝关节的韧带损伤若未得到合理科室治疗,常可导致关节不稳定,运动失控，所以一旦韧带损伤可以带护膝来辅助治疗，那么大家知道韧带拉伤适合哪...[详情]
4月23日早上6点左右，在郑州前程大道和航海东路交叉口有两辆货车发生事故导致了侧翻，一辆箱货已经翻到中间的绿化带里，还有一辆疑似垃圾转运车，侧翻在厢货的旁边，交警现在已经到达了现场。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
高温天，玻璃门会“爆炸”？最近，据长沙市中心医院创伤救治中心收治数据，近十天时间，该中心就已经收治了14例被玻璃划伤的患者，其中有儿童、青少年，还有不少成年人。7月15日，因为家里的玻璃突然爆裂，7岁的王岩（化名）被划伤。孩子妈妈介绍，当时小朋友在家里玩，推开房间中的玻璃推拉门进到里面的房间，没想到身后的玻璃门突然碎裂，飞溅的玻璃碎片正好划伤了他的左侧膝盖，送到医院后被诊断为“...[详情]
一到夏天，洗澡游泳时滑倒受伤的就多起来 洗澡的时候匆忙跑出浴室接电话，结果滑倒撞翻玻璃柜，一个18岁女孩的右膝髌骨活生生被玻璃割断。近日，浙江省中医院下沙院区骨科邢进峰主任医师接到的这位伤者让他唏嘘不已。女孩正打泡沫时电话响了 女孩姓俞，18岁，外地人，在下沙上班，住在和几个女孩子合租的房子。一周前的一天早上，她起床后在厕所里洗澡，全身正涂满沐浴液时，放在客厅里的手机响了。小...[详情]
铁路公安机关破获多起利用他人身份信息在网上囤票倒票案件，不法分子谋取非法利益，同时造成部分旅客因身份信息被冒用而无法正常购票。...[详情]
宁波余姚市公安局交警大队江北中队接到市局情指联勤中心指令，在梁周线水泥厂路口有一辆大货车一直停在路口，车上只有驾驶员一人在驾驶室上睡...[详情]
