1、初学者瑜伽呼吸基本原则 呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。 延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目标。修炼呼吸法时,从最基本的呼吸到达风箱调息,方法有数十种。对于初级瑜伽修炼者而言,只要能熟练掌握三四种调息法便可以顺利练习瑜伽。一边学习瑜伽动作一边学习调息法能够让初学者更快掌握要领。 2、初学瑜伽...
一、站姿 瑜伽的每个动作设计都很科学，站姿是瑜伽练习的起势。 各种站姿的主要目的是让身体恢复对称，同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。 各种站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸以上的时间。其中瑜伽教练培训的提到瑜伽体式--山式(Tadasana)是所有站立姿势的开始体位，可单独练习30秒、1分钟。 平时在日常生活中，我们很少对自己的站姿有所注意。通常会将重立完全放在一条腿上...[详情]
速度滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强...[详情]
电离辐射来自像x光、放射治疗仪和ct扫描这样的放射源，然而这样的放射源往往会对人体造成一定的危害，那么接触电离辐射人员吃什么好呢？...[详情]
太阳能灯是由太阳能电池板转换为电能。在白天，即使是在阴天，这个太阳能发电机(太阳能板)收集，存储需要的能量。因此，太阳产生能量，是用来生产电力。太阳能作为一种“ 取之不尽，用之不竭” 的安全、环保新能源越来越受到重视。利用太阳能光伏发电是是能源利用不可逆变的潮流。中国已成为全世界仅次于美国的第二大电力消费市场，需求增长速度为全球之冠。但石油能源的紧张、煤炭资源的告急使得现有发电方式远远不能满足电力消费需求，太阳能发电推广相当迫切，市场潜力十分巨大。针对市场，加速发展，太阳能电池行业必定大有可为。太阳能照明产品随着太阳能热水器普及之后应然而生，在这里我们就太阳能灯具和使用市电灯...
近日，河南郑州。某高校校内卖的所有饮品都不许加盖，不许装袋，店员称这是学校规定，已实施3年。校方回应，此举是为校园环境考虑，减少塑料垃圾，防止学生外带乱扔。你怎么看？ 看看网友们怎么说：网友一我们是17年毕业的，这个早都实施了，曾经我们连一次性杯子都不让用，一次性袋子筷子更别想了，毕业了之后看别的大学乱糟糟的就觉得心烦，觉得自己的母校很干净，环保各项做的真不错，学校不浮夸，每一...[详情]
国务院安委会办公室关于扎实做好2017年元旦春节期间安全生产工作的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团安全生产委员会，国务院安委会有关成员单位，有关中央企业：2017年元旦、春节即将来临。为认真贯彻落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于做好2017年元旦春节期间有关工作的通知》要求，切实做好2017年元旦、春节期间安全生产工作，保障人民群众度过一个欢乐、祥和、平安的佳节，现...[详情]
近日，三名疑似外籍人员在上海、北京的地铁内大肆作案，在地铁列车车厢上进行涂鸦，并戏谑安保人员，事后他们还将视频上传到网络。...[详情]
以“网络安全为人民，网络安全靠人民”为主题的2016年国家网络安全宣传周将于9月19日至25日在武汉举行。...[详情]
