老年人无需担心体重超标或肥胖。老年人中肥胖问题日益严重，其原因与其他年龄段一样，摄入热量超过需求热量，多余热量便会以脂肪形式储存在体内。肥胖会增加心脏病和2型糖尿病危险。 如果没有体重问题，那么可以想吃啥就吃啥。美国糖尿病协会前会长南希·威尔曼博士表示，即使你身材苗条，糟糕饮食也会增加多种慢性病危险。比如，富含饱和脂肪的饮食会增加心血管疾病危险。 没胃口时，一顿不吃也没关系。威尔曼博士表示，老人经常不吃饭危害很大，容易导致暴饮暴食、血糖波动和抑制食欲等问题。早晨食欲最强，早餐一定要吃好，即使不太饿，午餐和晚餐也一定要吃点东西。 口渴时喝水，就不会脱水。利希滕斯坦博士表...
一、锻炼球海绵体肌 男人小便时若总有残尿的感觉，就要当心勃起能力已经开始有衰退现象。在阴茎从中段到根部为止，都有一种名为 球海绵体肌 的肌肉，其主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。 球海绵体肌同时也担任阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对 球海绵体肌 加以锻炼。 二、饮食...[详情]
炎炎夏日，大家最关心的事莫过于如何减肥了，毕竟这可是关系到个人魅力的大事。下面就介绍几款女性夏日健康减肥食谱，供您参考。...[详情]
浙江温州一位女老板，一个月内打麻将输了七八十万。她偷偷装了个摄像头，才发现她的“牌友”们竟然……目前，警方已将涉案人员刑拘。赌博输了七八十万元阿西在温州经营一家机械厂，平时的业余爱好，就是喜欢跟人打打麻将。去年，阿西在一家棋牌室打牌时认识了一名男子叶某，两人一来二去成了“牌友”。今年3月份，叶某多次组局邀请阿西一起打牌，然而阿西却发现自己“手气”一直不佳。平时她打的温州麻将赌注是两百块钱一张到四百块钱一张不等，一个晚上的输赢五万元上下。阿西发现，3月份开始，叶某每个星期都会叫自己打两三次麻将，然而她几乎每次都会输掉5到10万元。从阿西参加叶某组的牌局开始，阿西发觉总是在输钱，...
“路见不平，拔刀相助”是我们经常传颂的一句话。但真正能做到见义勇为的又有几人?日前，发生在长春271路公交车内的一幕，又让我们再一次见到了这么一位勇敢的市民。2015年6月4日下午1点多，长春271路公交车内，突然传来女子的叫喊声，“你想干啥呀?你偷东西啊!”车上乘客扭头一看，叫喊的女子已将一男子的手腕紧紧抓住，而男子的手插在一位老太太的皮包内……母女坐公交遇小偷喊叫的女子姓李...[详情]
步入离退休生活以后，由于社会角色的改变，老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散，社交圈骤然缩小，人际关系发生变化……如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备，常会出现一些心理问题，比如恐惧感、孤独感、怀旧心理、衰老感等。认识这些常见心理问题产生的原因和表现，有助于我们采取必要的措施加以预防和护理。常言道：好死不如赖活着。但近年来飙升的老年人自杀率却让人感到吃惊。子女...[详情]
老年人的精神和心理问题越来越突出，但社会上重视躯体健康、忽视心理健康的现象普遍存在。要知道，健康是一种身体上、心理上和社会上的完美状...[详情]
老年人是各类心理问题、障碍或疾病多发的人群。随着自身机体的衰老、神经系统的功能改变，以及社会生活方式的不断变化、退休带来的社会角色改...[详情]
