运动过程中如何补水 运动中出汗会带走“额外”的水份(用以散热)，让你流失比一般状态下更多的水，所以运动中的水份补充更重要。可以在运动中途休息的时候进行补充。补充水份的时机与份量需掌握得宜，才不会摄取不足或过当，造成运动表现下降。具体补充多少根据排汗量定，大约补充排汗量80%左右。炎热的条件下，排汗量为2-3升/小时;温和气候条件下，排汗量为1-1.2升/小时;寒冷条件下，小于1升/小时。人出汗量为依据，每次补充100～200毫升含电解质的运动饮料或盐水，可让身体在保持最佳的带水状态的同时，及时补充因大量排汗而流失过多的钠、钾等电解质，帮助延缓疲劳、保持良好的运动状态。
中小学校的消防安全教育现状如下; 对于中小学青少年消防安全教育，可以说近几年不少地方都成立了相应的组织，开展了一系列的教育活动，在局部地区以致一定范围内营造了教育的氛围，大部分在校青少年的消防安全意识和自防自救能力有所提高，但从整体上看，这项工作的广度和深度都还远远不够，还存在着很多不足和弊端。特别是农村地区的中小学校，依然处于消防安全教育的盲区，各项软硬件配套的缺乏以及师...[详情]
火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举，那么高中...[详情]
消防安全是每一个学生必须掌握的安全知识，那么学校消防安全教育制度有哪些呢？今天小编就来讲解一下。...[详情]
暑假来了，针对孩子的消防安全教育可不能少，孩子易忽视哪些消防安全教育，需要家长在暑期帮孩子补上?吴参谋今天要给咱们提出建议。小孩玩火玩出火灾2017年6月29日11时45分左右，新乡市获嘉县陈位庄北街民房院内稻草堆发生火灾，获嘉县消防大队接到报警后，迅速调动凯旋路中队消防官兵前往事发现场查看处置。经询问报警人及现场勘查得知：民房院内稻草堆起火，火势呈猛烈燃烧状态，有可能已蔓延至旁边的房屋，有两名儿童被困屋内，着火面积约20平方米。根据现场火灾情况，消防官兵一路进入屋内救人一路扑救院内火灾，迅速将大火扑灭并成功救出两名被困儿童，此次火灾未造成较大损失。经消防部门调查，火灾系小孩...
近日，防城港市港口消防大队联合港口区沙万社区和社区派出所开展空巢老人消防安全“守望互助”活动，为百余名空巢老人撑起一把“安全伞”。 该大队针对老人防火意识差，行动不便，发生火灾逃生自救困难的特点，并结合近期开展的“九九消防平安”行动，组织消防官兵挨家挨户为空巢老人们发放《家庭消防安全自查表》、《农村消防安全常识》等消防宣传资料，并用方言详细为空巢老人讲解老旧房屋防火措施、火灾隐...[详情]
近年来，世界各国学校火灾频发，我国学校群死群伤火灾事故也偶有发生， 如:2001 年6 月4 日，江西省广播电视艺术幼儿园发生火灾，造成13 名幼儿丧生;2002 年6 月9 日，云南省寻甸县二元庄回民小学发生火灾，烧毁校舍11 间，造成8 名小学生死亡……这给世人敲响了警钟——学校消防安全工作亟待重视和改进。一、学校消防安全工作的必要性改革开放以来，我国教育事业得到了蓬勃发展...[详情]
各参演单位战斗展开迅速、战术措施得当、协同配合有力，并按支队演练督导组部署，较好地完成了人员搜救、内攻灭火、枪炮协同、破拆排烟等随机...[详情]
松林小学组织全体师生开展了防火安全演练活动，增强了师生的防火安全意识。...[详情]
