1.动作一：开合跳 开合跳是在健身过程中极佳的热身运动。双腿稍微地分开站立，将腰背部挺直，收紧自己的核心部位，自然下垂自己的双臂。双腿向外跳开，与此同时将双臂向上举，高过头顶，双脚落地后又向内跳回，与此同时同时双臂下落还原。运动时注意保持动作连贯。 2.动作二：平板支撑 将身体俯下，双臂屈肘，并位于肩部正下方用以支撑身体，双腿用力向后伸直且并拢。平板支撑时将背部挺直，收紧核心部位，将身体尽量保持一条直线。 绷紧腰腹，绷紧双腿，尽量保持动作不变，自然呼吸即可。 3.动作三：深蹲 运动时将双脚分开站立，但注意幅度不要太大，挺直腰背，收紧核心部位，将双臂呈自然下垂状态...
那么五十岁时候的世界是什么样子的呢?是既不美好，也不悲观，既不简单，也不复杂，如是而已。熙熙攘攘，皆为利来;攘攘熙熙，皆为利往。几千年的人类都是这样走的呀!那么让它继续走好了。你可以成为参与者，你也可以成为旁观者，但是你没有必要成为评判者。 五十岁的时候，你突然会觉得人生如一场幻梦。一个孩子，蹲在家门口的墙根旁打了一阵瞌睡，一睁眼，发现自己已经是老头了。“江湖居士闲处老”，...[详情]
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1月24日上午，我国首家电商购物实体店在珠江新城正式试营业，作为广州首家跨境海淘实体店，试营消息一经传出，民众反响热烈，一早便有市民早早等在商铺门前。这家实体海淘店到底卖什么?便不便宜?为何它能开到市区旺地?中山大学岭南学院教授林江表示，珠江新城保税店在电商交易上有创新，“但能走多远，就看国家支不支持这种形式的创新。”顾客很多 店内使用限客流24日上午9时许，记者赶到该门店时，发现已经有三四十位市民站立在店门口。“之前听说价格超低，所以特意翘班过来。”在附近上班的一女士表示。更有师奶列好购物清单，“如果价格真的很便宜，就多买一点，反正每单不超过1000元就好。”直到10时30...
北京2月27日电 今日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，国务院食安办主任、国家食品药品监督管理总局局长毕井泉表示，现在居民外出就餐越来越普遍，促进餐饮业质量安全水平的提升关系到千家万户，总局将开展餐饮食品安全提升工程，加大对餐饮食品安全监管。毕井泉表示，提升餐饮业质量安全水平，要分为企业的主体责任和基层地方政府的监管责任。就企业来说，要落实四个责任：第一，原料购进质量安全...[详情]
提供网络餐饮服务，必须有实体店铺并取得食品经营许可证。否则，将处最低5万元罚款。国家食药监总局近日公布《网络餐饮服务监督管理办法(征求意见稿)》，要求网络餐饮服务第三方平台要对餐饮服务提供者实地进行审查以及实名登记。征求意见稿提出，利用互联网提供餐饮服务的，应当具有实体店铺并依法取得食品经营许可证，按照食品经营许可证载明的主体业态、经营项目从事经营活动，不得超范围经营。网上公...[详情]
国家食品药品监管总局日前举行新闻通气会解读《医疗器械网络销售监督管理办法》，明确医疗器械网络销售监管遵循“线上线下一致”的原则，医疗...[详情]
“3·15晚会”上，央视曝光了在线外卖订餐平台“饿了么”。记者调查发现，在“饿了么”平台上，一些餐厅贴出的照片看上去干干净净，实际上...[详情]
