一、蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。 吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有一到两种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。 在...
高龄老人乘火车出行要注意： 一、避开客流高峰,尽量提前购票 老人有充分的自由支配时间,出游时应避开“五一”或“十一”黄金周; 二、老年人大多身体都有一些老年病，如果高血压，心脏病等，再坐车之前一定要将一些日常备用的药品携带在身上，这样可以在感觉身体不舒服的时候服用。携带常用药物除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随...[详情]
我们身边有很多需要帮助的孤寡老人，每次帮助他们的时候，我都会感到自己的力量太弱小了，有时候也不知道该怎么做，所以了解生活中如何慰问孤...[详情]
“高龄老人出现便秘怎么调理”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
这两天，巴南的梁先生非常着急，自己的亲叔伯走丢了，一大家子人连续找了好几天都没有结果。这几天外面又下了好几场暴雨，家人万分着急，叔伯，你究竟在哪里呢？梁先生的叔伯名叫梁昌兴，今年已经80岁高龄，是一名聋哑人，一头白发，身高1.55米左右，右腿有残疾。由于梁昌兴老人没有子女，为方便照顾老人，去年5月，梁先生等侄儿侄女将他从界石老家接到了江南华都小区一老年公寓居住。老人也许对城市的环境还不是特别熟悉。2018年5月18日下午，梁昌兴老人离开龙洲湾江南华都小区后走失，老人出走时上身穿白色运动衣，下身穿黑色运动裤，脚穿拖鞋。从警方提供的监控显示：上午11点59分，老人独自一人走出江...
近日，武陟县公安局依据警犬追踪，仅用20分钟快速找回失踪老人谢某，受到群众高度赞誉。8月25日凌晨1时40分，该局警犬基地接到指挥中心出警指令：小董乡贾村一名高龄老人9个小时前离家后走失，请求警犬协助搜索。接警后，警犬基地迅速指派训导员李真、李越南携追踪犬“中尉”赶赴现场。 到达现场后，经向老人家属了解：走失老人谢某已有91岁高龄，因年迈有些糊涂，于8月24日3时离家，至次日凌...[详情]
昨日，北京市民政局公布《北京市老年人能力综合评估实施办法（试行）》，对具体如何评估等方面向社会公开征求意见。此外，大中专院校学生入职北京市非营利性养老机构和社区养老服务驿站的，最高可享6万元的一次性入职补贴。老人入住需“评估” 共分为9个级别办法规定，评估对象包括申请享受北京市养老服务的人员，重点是因伤病、残疾、年龄等原因生活不能自理，或者持有明确医学诊断证明且预期自出具之日起...[详情]
6小时出血6000毫升，相当于全身血液都换了一遍。医生不放弃、不抛弃，最终从鬼门关前将患者拉了回来。近日，南京市第一医院采用多学科协...[详情]
怀孕39周的吴女士怎么也没想到，一次不经意的胸痛竟引发凶险无比的主动脉夹层，让吴女士和胎儿进行了一场与死神的赛跑。...[详情]
