老年人可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉（每1－2日50克左右）、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主，下面介绍下老人饮食九个要点要紧记。 饭菜要香一些；质量要好一些；数量要少一些；食物要杂一些；菜肴要淡一些；饭菜要烂一些；水果要吃一些；饮食要热一些；吃时要慢一些。 现代人“从头到脚”的饮食攻略 ·护发食物——小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。 ·护脑食物——饼干 研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 ·护眼食物——番薯 番薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。 ·护肺食物——番...
一、户外活动——挖红薯 每逢节假日，游乐园等娱乐场所肯定是挤满了人，那么为了让孩子度过一个有意义的假期，何不带他去体验一下劳动的乐趣呢?挖红薯这种活动可以选择在一个不大的农场里进行，在冬至那天，我和我儿子也去了一个小农场。刚一下车，儿子就兴奋地跑进了农场，也许是儿子第一次看到这么多的植物蔬菜，一进农场儿子就被那一片片绿油油的植物蔬菜吸引住了。 一会儿，带领我们去挖土豆的农...[详情]
如何让准妈妈摆脱贫血的困扰？ 1.多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。 2.多吃铁含量高的食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主...[详情]
在生活中，很多的司机都在遵守着交通规定，但是也有个别的司机不按照规定倒车，那么不按照规定倒车记几分呢？文中小编为您介绍。...[详情]
国内针对儿童实施的犯罪行为呈现年年走高的趋势，儿童外出安全形势不容乐观。作为家长或看护者，我们必须让孩子有一些自我防护的常识。那么孩...[详情]
中共中央政治局2月21日下午就我国脱贫攻坚形势和更好实施精准扶贫进行第三十九次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，言必信，行必果。农村贫困人口如期脱贫、贫困县全部摘帽、解决区域性整体贫困，是全面建成小康社会的底线任务，是我们作出的庄严承诺。要强化领导责任、强化资金投入、强化部门协同、强化东西协作、强化社会合力、强化基层活力、强化任务落实，集中力量攻坚克难，更好推进精准扶贫、精准脱贫，确保如期实现脱贫攻坚目标。学习时，播放了有关脱贫攻坚的专题片，刘永富、陈敏尔、陈豪、王三运先后发言，他们结合本部门本地区实际谈了脱贫攻坚面临的形势、存在的问题和下一步工作打算。中共中央...
深圳本地股涨停潮原标题：刷屏了！深圳本地股掀涨停潮，机构热议＂示范区＂科创型企业8月18日，中共中央、国务院发布了《关于支持深圳建设中国特色社会主义先行示范区的意见》（以下简称《意见》）。《意见》中的对深圳未来发展提出了三段目标，“2025 年建成现代化国际化创新型城市”、“2035 年建成具有全球影响力的创新创业创意之都”、“本世纪中叶成为竞争力、创新力、影响力卓著的全球标...[详情]
交警查处超员现场交警供图7月8日，在常合高速南京段，南京交警高速十一大队民警查处一起严重超员车辆，这辆七座依维柯上，竟载了21位老人。7月8日下午3点多，高速十一大队巡逻民警从马鞍山往常州方向巡逻，发现一辆白色依维柯车内人员皆背靠着车窗，当即断定该车存在严重超员的情况。民警随即拉响警笛，通过警用扬声器告知车辆减速并跟随警车下高速，随后将车引导至高速十一大队。经检查，该车为小型...[详情]
习近平总书记近日重庆之行，以问题为导向，点面结合研究部署脱贫攻坚工作，精准、务实而高效。 ...[详情]
国务院总理李克强19日上午在人民大会堂出席首届世界旅游发展大会开幕式并致辞。...[详情]
