加强膝关节的运动锻炼 平时应常做下蹲、起立等交替运动，以使膝关节得到充分的旋转和伸展，防止膝关节过早地出现僵硬强直。此外，平时还可采用下列锻炼方法：①取仰卧位，在膝关节腘窝处放一高约10厘米的枕头，先抬小腿至膝关节伸直，然后放下，反复做20～30次;②跪坐床上，保持上身直立，臀部尽量向下坐，尽可能接近脚跟。 参加一些对膝关节有益的运动 长跑有助于增强下肢关节的韧带弹性，又较适合老年人。但老年人长跑时速度不能过快，脚踩地时用力不能过猛，跑步时要用前脚掌着地，而不宜用全脚或后脚跟着地。这样可以利用脚的弓形结构来缓冲脚落地时所产生的震荡，防止膝关节损伤。 此外，太极拳、骑...
1.观察患肢的疼痛性质，皮肤颜色、血液循环、感觉、活动情况。及时有效止痛，解除病人的痛苦。 2.调节病人心理情绪，积极配合治疗。 3.观察下肢外固定松紧是否适度、牢固、是否影响血液循环。 4.石膏固定后，观察局部软组织或整个肢体血液循环，有无骨质疏松、肌肉萎缩等并发症的发生。做好右膏固定后的护理，防止发生并发症。 5.加强股四头肌的功能锻炼，观察功能锻炼效果、损伤恢复...[详情]
据统计，美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室，使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而，这些事故中的大多数是可以预防的。下面介绍老人防跌倒膝盖扭伤10个窍门。 一方面，对一些老人来说，要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。另一方面，家人检查他们的家庭环境，鼓励他们做出改变，创造更为安全、无风险的生...[详情]
手术后的王阿姨。 今年74岁的王阿姨，八年前双膝关节开始疼痛，因家住乡镇，怕麻烦的王阿姨就没有去医院治疗，自行找了不少偏方，但收效甚微。一年前双膝关节疼痛加重，以左侧尤为明显，不能独立行走、必须要有人搀扶，这严重影响到王阿姨的日常生活水平。在辗转多家医院就诊后，被诊断为“膝关节重度骨关节炎”，医师都建议她做膝关节置换。家属四处收集相关资料后，考虑到手术难度和风险及王阿姨年纪，王阿姨一直没有进行手术。听闻著名骨科专家张朝跃教授来到了常德，5月8日，王阿姨儿媳赶紧带她到湘雅常德医院骨科就诊。入院后，骨科科主任张朝跃教授认真查阅王阿姨的各项检查结果后，与科室里各位骨科专家针对王阿姨...
撸串，吃龙虾，再配上毛豆，凉拌黄瓜，喝啤酒，眼下是很多人看世界杯的标配，不过，对于尿酸高的人来说，毛豆加啤酒这个搭配简直就是炸弹，大家可要小心了。 6月26日上午，年逾七十的市民张师傅正在市第一医院风湿免疫科就诊，我们看到老人家的手指，手肘以及脚趾关节上都有严重的凸起变形，不但平时会疼，还影响到正常的生活和行走。 张师傅表示，自己最喜欢喝白酒，配着黄豆一起吃，黄豆当下酒菜。而...[详情]
2018中国国际人工关节置换大会（CAJC-CHINA 2018）宣传图2018中国国际人工关节置换大会（CAJC-CHINA 2018）面向全球征集议题。大会日期：2018年4月20-21日 中国上海上午9:30至下午5:30CAJC-CHINA 2018的参会群体来自骨科医师，护士，矫形外科及相关医疗行业的专业人士。本次会议将重点关注初次关节置换及关节翻修结果，手术方法，...[详情]
21日，我省发布《关于加快“十三五”期间老年教育发展的实施意见》（以下简称《实施意见》），其中明确扩大老年大学的覆盖面，到2020年...[详情]
12月3日，两名环保组织志愿者在福建省宁德市进行环保调研中被“警察”查房，遭指控称“涉嫌卖淫嫖娼”。据当事者讲述，询问时警方曾对其有...[详情]
