健康减肥指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。 肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低,现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。 因此,提高代谢水平和代谢能力,是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力,而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法,超越了运动、瑜伽的效果,又摒弃了减肥药物的副作用,为健康减肥创建了新世纪时代。健康减肥的公式是:营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。 健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人,应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。例如,有些人肥胖是因为暴饮...
想减肥,怎可少了早餐。当咱们不吃早餐的时候,血液中的糖分会降低,导致你食欲更加旺盛,等到中午时分,你会因为极度饥饿而疯狂进食,这样你吃进去的东西就可能严重超标了哦。吃早餐最佳时间在7:00-9:00,别再错过啦。 2、多喝水,少喝饮料 每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,不会给你造成便秘的困扰。尽量少喝可乐、雪碧等碳酸...[详情]
贵州贵阳警方最近通报了一起特大网络婚恋诈骗案,共捣毁诈骗窝点27个,查封涉案商铺8家,目前已有85名犯罪嫌疑人落网,初步查明涉案金额超过287万元。今年4月11日凌晨,警方在寻找两名走失的学生时,意外发现了一处可疑民房。贵阳市观山湖区公安分局刑侦民警 杨恒:都是住在一起的年轻男女,而且我们进屋看,里面不是平常人家那种家具摆设,都是摆了大量的电脑,点开电脑页面发现全是婚恋网聊天的内容,而且电脑页面上有很多PPT流程,专门介绍如何与未婚男性聊天。 这样的情景立即引起了民警的警觉。经盘问,警方发现,这是一个从事网络婚恋诈骗的窝点。民警:你就是假装成女的,和男的聊天? 犯罪嫌疑人:对...
为切实加强对大学生的安全教育和管理工作,进一步增强学生的安全知识和防范意识,建设平安和谐校园,宜宾学院物理与电子工程学院举办“大学生安全知识PPT演讲比赛”,物电学院党政负责人、辅导员、班主任、团总支学生会学生代表共240余人参加了本次活动。比赛中,各组参赛选手紧紧围绕“安全”这一关键词和学习《大学生安全常识50问》的心得体会,分别就《交通安全》、《食品安全》、《建筑消防安全...[详情]
脂肪高的食物容易引发肥胖等身体疾病,因此,很多人在选择食物上也刻意选择低脂的,对牛奶也是这样。其实,牛奶中的脂肪不能直接转化为人体脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。美国的一项研究就证实了这一点。美国最近对323名9~14岁的青春期少女进行了一项研究,结果显示,不喝软饮料而每天饮用3杯牛奶,便能有效地减轻体重并缩小腰围。因为,软饮料本身含糖多、热量高,多喝容易肥胖,而牛...[详情]
4月25日至5月1日,是我国第14个《职业病防治法》宣传周,今年的主题是“健康中国,职业健康先行”——...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥,然而有些减肥方法并不靠谱,节食减肥就是其中的一种,那么你知道节食减肥的危害吗?...[详情]