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全民健身项目指导用书网球

全民健身项目指导用书网球安全知识

在市工人文化宫的广场上,两位打网球的老年人吸引了许多路人驻足观望。他们是72岁的肖钧和58岁的杜淑芝两位老人,看着他们灵巧的步伐和欢快的表情,很难让人把他们同“暮年”、“夕阳”等词语联系到一起。广场上没有专门的球场和球网,但是这丝毫影响不了两位老人的健身热情。由于广场很大,有时他们要跑几十米拣球,但这也一样影响不了他们的兴趣,反而满足了他们健身的需要。 两位老人以往是以室外羽毛球健身为主,但随着冬季悄悄来临,北方的风逐渐加大,他们不得不放弃易受风力影响的羽毛球健身。可是两位老人又不愿意这么轻易地放弃锻炼,怎么办?他们商量后决定,确定选择和羽毛球类似但又不太受风力影响的室外...

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    产后检查特殊项目指导 产后检查一般一个上午就能检查完,而且没有伤害性,几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。如果有的年轻妈妈担心会患上性病,比如接受过输血、经常在公共场所工作等等,可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外,艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭,空腹抽血化验。 1、避孕指导 这是一项为了保证妈妈产后健康恢复的一项特有检查。“哺乳期”并非“安全期”,新妈妈产后仍...[详情]

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    打网球要穿网球鞋吗

    小球运动安全小知识: 是的,一定要穿网球鞋,因为其他鞋子会造成伤害,下面我们一起来看一下什么样的鞋子会造成伤害。 1、人脚部的力量无论多大,也比不上身体重量大,因此如果鞋的尺码(无论长短肥瘦)比实际需要的尺码大,将会给腰造成负担。 2、脚踝部位实际上起着轴承作用,如果鞋后跟部的开头不能和脚踝吻合,也会增加腰的负担。 3、鞋底的厚度是否合适以及鞋底左右厚度是否一样,应引...[详情]

  • 打网球前该如何选择网球拍
    打网球前该如何选择网球拍

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  • 老人怎样打网球
    老人怎样打网球

    网球虽然适合于任何人群,但是对于老年来说还是慎打网球。老年人打网球一些禁忌要明白。那么,老年人要如何打好网球?...[详情]

全民健身项目指导用书网球安全新闻

2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年,全民健身日与里约奥运会“相逢”,全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金,自1995年以来,国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》,超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军 今年7月,国家体育总局发布《关于组织开展2016年“全民健身日”活动的通知》,要求在今年的活动中增加“我就是冠军”主题,体现奥运健儿在里约争金夺银,国内大众人人积极参与全民健身活动,争做全民健身的冠军...

  • 老人公交车呕吐 女孩用书皮接住
    老人公交车呕吐 女孩用书皮接住

    季先生在公交车上抓拍的照片如果在公交车上,身边素不相识的乘客晕车呕吐,你会怎么做?不久前,在台州天台县一辆城乡公交上,一位六七十岁的阿婆吐了一地。车上的乘客,有人赶紧扭头,有人捂住鼻子,还有人起身换了个位子……就在其他人避之不及的时候,一个穿黑衣服的少女站了起来。她从书包里拿出包书的书皮,接住阿婆又一次的呕吐物,用纸巾把地面擦干净,然后安静地坐回了自己的位子。这一幕,深深触动...[详情]

  • 白沙再次掀起全民健身热潮 近3000人环城徒步、长跑
    白沙再次掀起全民健身热潮 近3000人环城徒步、长跑

    “美丽白沙、人人运动、幸福生活”。2017年8月3日上午,白沙县2017年“全民健身日”系列惠民活动启动仪式在县文化广场正式启动。县委常委、纪委书记秦晓宏,县委常委、组织部长王明干,县政府副县长谢金雄,县检察院检察长胡俊东等领导出席。 谢金雄代表县委、县政府为启动仪式致辞,向参加本次活动的各界朋友和长期以来关心、支持群众文化体育事业发展的各级领导、各界人士表示感谢。并希望通过“...[详情]

  • 全民参与 防治火灾
    全民参与 防治火灾

    11月8日在全国第27个“消防日”即将来临之际,今天上午,我省在株洲举行“119”消防宣传月启动仪式,来自全省各地的消防志愿者、社区...[详情]

  • 8月8日 推动全民健身 习近平身体力行
    8月8日 推动全民健身 习近平身体力行

    今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念,席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风...[详情]

全民健身项目指导用书网球安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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网球运动场已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到网球运动场不仅可以打网球,还可以通过打网球促进友谊,交流感情。...[详情]

新手们来到网球场,往往拿起网球拍跃跃欲试。对准备运动很是不屑。这显然是一种错误的做法。几乎所有的运动都是需要做准备运动的,网球也不例外。在剧烈的运动前,人的身体需要一个适应过程,那么打网球前如何做热身?佰佰安全网来介绍一下相关的小球运动安全小知识。为什么打网球要热身? 人体运动需要全身各个部位的配合,才能运动起来,所以运动前必须做些热身运动,热身运动...[详情]

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在不同的季节打网球有不同的注意事项,接下来是佰佰安全网为大家带来的在春季打网球需要注意的事项,供大家参考。...[详情]

不用像拳击散打一样以命相搏,也没有篮球足球那样直接的身体对抗,但这不意味网球就是一项绝对安全的运动,如果你经常在一场激烈的练习或者比赛之后感到肘,腰,膝这些部位不适,那么你要注意了,网球造成的慢性损伤可能正在一点点夺去你的运动寿命。下面佰佰安全网要介绍的内容按照容易受伤的部位,同时给出一些预防建议的小球运动安全小知识,请对号入座。为什么打网球时间越长...[详情]

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