在健身房，很多人更注重某个部位的肌肉锻炼，但作为一个健身初学者，提高某个部位的肌肉力量应该是最后才做的，有效的全身运动会让身体变得更强壮。 全身运动也有很多优点。全身运动每周只需要进行三、四次，全身运动十分累人，会耗尽所有精力，锻炼的第二天要进行休息。 锻炼后的间隔时间能让身体得到休息，肌肉得到放松，而不至于用力过度，也节省了大量在健身房所需日常锻炼的时间。所以，花费两个小时在健身房锻炼某部分肌肉，反不如每隔一天花1小时做全身运动得到的实惠多。 做全身运动并不一定需要复杂的锻炼。这是一个组合练习，很容易去做，甚至可以在家里做。一个完整的全身运动本质上是要锻炼到身体的每...
因人而异 老年人运动健身时应根据自己的年龄及体质状况、场地条件、季节及气候变化等选择适宜的运动项目,正确掌握运动量和运动持续时间。 循序渐进 老年人通过运动健身,功能会逐步改善或提高。但由于机体对运动有一个逐步适应的过程,所以运动量宜由小到大,动作由简到繁。 要加强医疗监督 防止过度疲劳或意外损伤。如慢跑速度不能太快,一来可以避免造成踝关节扭伤,二来可以防止因缺氧诱...[详情]
孕妇水肿是全身性的吗 我们的产科专家把这一项高危因素分为以下五类。 第一类：没有水肿 此类结果最好，很棒！ 第二类：有水肿，集中在双脚及小腿 此类水肿多为生理性水肿，晨起明显，活动后减轻。建议随诊观察，监测尿蛋白。 第三类：双侧下肢均有水肿 这种情况说明了生理性水肿加重，通常与每日活动量大小有关，多数晨轻暮重。建议随诊观察，每日适当抬高下肢，促进下肢静脉回流。 ...[详情]
全身性运动对老人的影响是什么，经常参加运动，肌纤维将变粗，坚韧而有力，肌肉力量储备增加，其利用率也得到提高，肌纤维的收缩性、传导性、...[详情]
老人如何进行全身性运动？步行锻炼宜早晚各一次，每次可行走30分钟左右，中途还可以依据自身情况决定是否休息。饭后或身体不适、气候寒冷，...[详情]
杭州的小刘前段时间到一家医疗美容医院做了手术，看起来效果还是比较明显的，但小刘说，朋友们都觉得，她看起来比以前恶毒了。“就是很凶，很凸很凸，很恶毒。”让小刘显得恶毒的，据说是她的鼻子。拿出以前的照片，记者看到，小刘之前的鼻子有点塌，双颊比较丰满。跟现在一对比，变化还是挺明显的，鼻子高了，脸颊瘦了。小刘说，7月5号，自己到杭州建国路上的维多利亚医疗美容医院，进行了膨体隆鼻手术，之后又打了瘦脸针，花了两万多。前几天朋友说不好看，小刘又多照了照镜子，越看越觉得朋友说的在理，就再找到医院。小刘说，他们就说要垫高额头，说脸型不配什么的。小刘又付了两万多，准备从大腿上抽脂，垫高额头，对...
6月6日报道，这两天，南京的王女士告诉记者，去年7月份，她通过朋友介绍，在南京美约医疗整形机构花了3万块钱，做了隆鼻和割双眼皮两个项目，可是术后发现自己的鼻子有些不对劲。王女士说：“鼻头很歪，很明显，鼻子抬起来鼻头向一边倾，鼻孔一个大一个小，如果没有问题他们不会不收费帮你进行修复手术的。” 王女士表示，发现鼻子歪斜后，去年10月份，整形机构也为她做了修复手术，可是没想到的是，术...[详情]
近日，韩国首尔一家皮肤科的20名顾客在注射麻醉药异丙酚后做了整容手术，不料却集体患上败血症，并被送院治疗。所幸均无生命危险，卫生部门推测称，该皮肤科的注射剂存在变质的可能。 病房韩联社称，事发地点位于首尔江南区新沙洞的一家皮肤科，从7日开始，就有顾客陆续出现败血症迹象，并被送院治疗。报道说，目前，共有20人被安排在6家医院的急救室，暂无生命危险。韩国皮肤科警方称，上述患者接受的...[详情]
今年4月份，她花了3万元，在顺河路茉莉亚国际整形美容做了面部整容手术，术后一星期，鼻梁依然肿大，而且头痛，鼻子闻不到气味。...[详情]
曾于1997年参与黑恶势力火拼枪杀他人，已潜逃21年之久的部督逃犯庞某，于近日在乌鲁木齐市被警方抓获。...[详情]
