老年人秋季晨练的总原则是：根据个人的年龄、体质、健康状况、爱好、性别选择项目，活动量适度，活动强度不宜过大，坚持循序渐进。 慢跑 慢跑可以提高肺活量，加快血液循环，增强身体抵抗力。老年人慢跑前，要选一双舒适的鞋，然后做压腿、扩胸等准备运动5分钟后，再开始慢跑。慢跑时注意步伐别太大，身体保持放松正直，有节奏地呼吸，眼睛直视前方。要持续进行，不能跑跑停停。老年人慢跑的时间一般掌握在20分钟至半小时为宜。 跳绳 老年人每天清晨用半个小时进行3至4组跳绳运动，对锻炼心肺系统很有益处。选择场地时，应远离灰尘多的土地和凹凸不平的水泥地。调整好绳长，避免被绳绊倒。跳绳时，最好穿运...
一看，就是围绕汽车转一圈，主要看汽车的外表和环境为主，看看车前车后有没有障碍物，停车位置的地面有没有可疑的油渍或水渍，前后灯具总成是否有损坏，轮胎气压是否够气。 二查，就是了解发动机的机油、冷却水是否够量，前后照明灯、信号灯和仪表是否工作正常，主要以检查汽车内部的技术状态为主。掀起发动机罩，抽出油尺查看机油高度位置是否正常，拧开水箱盖查看水位是否正常，因为机油和冷却水是发动...[详情]
10月4日电 据环保部网站消息，环保部部长李干杰1日至3日调研秋冬季大气污染综合治理攻坚行动强化督查和巡查工作，他强调要持续保持高压态势，强化环境执法监管。督促各地加大环境治理力度，推动大气污染防治各项措施落地见效。 图片来源：环保部网站李干杰10月1日至3日带队赴河北、山西、山东、河南等地调研，看望并慰问假期仍坚守在一线开展秋冬季大气污染综合治理攻坚行动强化督查和巡查的工作人员。在调研中，李干杰对推进京津冀及周边地区2017—2018年秋冬季大气污染综合治理提出了要求。他指出，我们打的是一场治理大气污染、改善环境质量的攻坚战，也是一场推进供给侧结构性改革、促进产业转型升级的...
通过社区居民通，生活中有啥需求或遇到什么困难，都可以直接和政府部门远程交流；手机扫下二维码，人们足不出户，就能了解社区有哪些公共事件正在发生、城市管理工作的完成度等。记者从合肥公共资源交易中心获悉，合肥智慧社区试点建设项目已经完成招标。选择街道级“大社区” 作试点“智慧社区”的建设，是通过打造智慧社区为社区百姓提供便利，从而加快和谐社区建设，推动区域社会进步。基于物联网、云计算...[详情]
6月21日到22日，国家发展改革委副主任林念修到张家口就可再生能源示范区建设进行调研，并主持召开示范区建设第九次协调推进工作会。河北省省委常委、常务副省长袁桐利，中国科学院副院长张涛参加。林念修指出，张家口可再生能源示范区设立以来，国家有关部委和河北省、张家口市做了大量扎实有效的工作，取得了显著成效。示范区建设任重道远，要高效率推进建设提速、高水平推进清洁能源多元化利用、高标准...[详情]
据报道，成都成华区府青立交附近现“豆渣楼”，楼房外墙不时有砖块掉落，给居民家居安全构成威胁。居民为此悬挂“区长大人敢住吗”这样的条幅...[详情]
世纪大道是连接宁波“东大门”的主通道，3月8日，世纪大道快速路（东苑立交—百丈东路南）一期工程初步设计正式获市发改委批复，宁波“东大...[详情]
