游泳时将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓抬起，在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续的间歇吐气,容易呛水。 在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气，在头部出水时就把气呼净。在水中始终呼气，这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。 如果在水中不小心用鼻子吸入了水,不...
预防儿童皮肤冻伤 幼儿的皮肤对气温非常敏感，在冬季寒冷空气刺激下，他们光滑柔嫩的皮肤变得比较粗糙、干燥发紧，严重者还会出现皮肤变红、发紫、发烧，局部瘙痒或疼痛。手指、脚跟、耳轮等血液循环稍差的部位会出现冻疮。如果不及时治疗，皮肤还会裂开、化脓、感染。防止幼儿皮肤冻伤应从气候刚变冷时就开始。家长要在孩子的膳食中适当添加一些维生素（尤其是维生素A和D）及脂肪含量丰富的食物，如牛...[详情]
又一年过去，对象依然没有找到，工作表现平平，老同学一个个买房、买车……过年回家该如何面对亲朋好友？面对即将到来的新年，很多翘首以盼，可不少人却因此烦恼、焦虑，甚至需要寻求心理医生的帮助。“差不多从2018年12月下旬开始，门诊中来看年关焦虑的患者逐渐增多，从老到小几乎覆盖所有年龄段，其中年轻人占一半以上。”浙江省中医院精神卫生科主任高静芳告诉钱江晚报记者。不过，在心理专家看来，这样的焦虑并不一定是件坏事，适当的焦虑可以提高工作效率，有助于解决问题。135岁女博士为逃避催婚要求春节值班还有3个星期就是农历春节，各单位正在进行很难平衡的值班安排，因为多数人都希望能少值班最好是不值...
今晨在四姑娘山发生的山难有新进展：刚刚，从四姑娘山三峰一侧传来消息，今晨遇难者的遗体已经在长坪沟三峰一侧找到，当地警方已到现场，目前遗体开始了往山下抬。据消息人士透露，攀登者一行两人，有当地向导带路，在登顶下撤时，下到大峰平台后开始进入有栏杆的横切处，由于冰雪路滑发生滑坠。四川省登山协会副秘书长高敏说，攀登任何山峰都会有各方面的潜在危险，一定不能大意，安全第一。据四川省登山户外...[详情]
6省市深陷“霾”笼、超过20个城市启动红色预警、部分城市机动车单双号限行……16日至21日期间，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区再次四面“霾伏”。为什么本轮雾霾持续时间这么长、范围这么广？持续长达6天的雾霾，又给民众的生产生活带来了何种影响？京津冀及周边地区的蓝天何时才能不再等风来？带着这些问题，6省市深陷“霾”笼 原因何在？环保部介绍，16日至21日，受极端不利气象条件影...[详情]
今日11时50时分左右，一艘货船在靠泊纳溪沟廖家凼码头时触礁破损进水后，在长江重庆铜锣峡大磨水域翻覆。目前，船上7人已全部获救。...[详情]
全国31个省份中只有8个当年结余为正数，其他省份都出现了亏空。资金挪作的情况有多严重？同样是中国社科院的统计数据，2015，有800...[详情]
