排球课前的热身游戏：绕排球场慢跑几圈，前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步。在跑的过程中，同学们听到一个数字时，比如听到“3”，那么每三个同学抱在一起，剩下的不能凑成3个人的同学做五个深蹲跳，其余同学继续跑圈。目的是锻炼同学们的反应应变能力。 排球运动应该要注意的问题： 1、规则要清楚。 2、排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。 3、人要选择好。 4、排球一般都要手长，有潜力的，并且手拍东西有一定的弹力，多练习在封闭的场子里。 5、衣服要穿运动装。 6、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服...
如何科学准备体育课前活动，准备活动充分，使人体的各个关节和肌肉得到"预热"并达到协调一致，可以使人体发挥出潜能，活动时达到高水平，并且不容易受伤。 准备活动一般都是跑跑步，活动四肢特别是各个关节.。一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹。当然跑步也有许多变化,如变速跑、高抬腿跑等等。另外，活动关节,从颈关节开始,肩关节,腰部,膝关节,以及踝关节都是重点.方...[详情]
体育课前的热身运动总结如下; 1、坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，这样可以拉伸大腿肌肉。 2、俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张...[详情]
通过丰富多彩的宣传教育活动，促进企业加强安全管理，落实安全生产责任制，促使广大职工群众增强安全生产意识，自觉遵章守纪，形成全社会关心...[详情]
7月10日一早，新浪微博热搜第六位就是“郑州地铁标语火了”。 不少媒体都在转发这组郑州地铁标语。标语的内容主要是以网络化、接地气的语言，倡议大家多读书。据悉，这组标语是某开发商的广告宣传文案。 读书是高段位的化妆术。读诗三百首，不做单身狗。 地铁是城市的永动机，读书是颜值的保鲜器。 P图美颜爽一时，读书气质美一世。 体肥还须少吃饭，想美就要多读书。 壮士腰间三尺剑，大咖腹中五车书。大紧读书迷妹多，志玲读书颜不老。读书就像买包包，把书架塞满才安心。读书有三好，有品，经撩，笑点高。网友评论：@宇哥曾经的王：人丑就要多读书。@丁国钧：一系列成功的广告文案。@wuli宋宋cp：快给...
2月7日，@中警安徽贴出一张劝解别打架的标语，走红网络。此标语一出，立即引来各地警方官微的转发以及网友的热评。经了解，此标语其实是海南白沙县公安局挂出来的，因年前发生一起打架事件，打输的那位住院了，打赢的被抓了。挂出这条横幅后，“春节期间一起打架斗殴的事件也没发生”。网友评论：风一样的男子：打平怎么算?Madam素：派出所的直白提醒作用肯定大，还不是为了大家都好嘛。铜陵公安在...[详情]
攀爬行为时有发生。三月是春暖花开的季节，不少市民喜欢周末、或晚饭后到公园、绿地踏青赏景。但是，一些不文明游园现象时有发生，近日，市民周先生就向本报打来电话说，秀湖公园恐龙谷经常有不文明现象。骑在恐龙头上摆POSE照相周先生说，2月28日他晚饭后和家人在璧山秀湖公园散步时，看到有人在恐龙谷的恐龙雕像上嬉戏打闹，很不文明，当时他拍下一张照片，记录下这一幕。在周先生提供的照片里记者...[详情]
一块小广场到底有啥价值？昨天，武汉晚报双V记者发现，汉口发展大道旁的一块小广场，竟然成了车主与广场舞大妈争夺的“阵地”，而广场舞大妈...[详情]
7月25日上午，张某在他驾驶的皖KT1566出租车后挡风玻璃上张贴带有辱骂语言的醒目标语，在安徽阜阳主城区营运，造成不良社会影响...[详情]
