养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。 衡量食物份量 买个小秤量食物份量，在家时多使用它。如此不但能避免超量，且习惯后在外用餐时，亦能目测食物份量，以免过量摄取。 计划三餐饮食 有个指标可循较为容易控制。虽然有时热...
节食减肥是利用人体摄入总能大于消耗总能的原理让身体消耗自身储存能量，如果人体在段时间内突然大幅度节食，再起到减肥效果后又恢复正常饮食就会造成反弹，建议减肥节食要循序渐进，长期养成好的饮食习惯，低能量，更不能暴饮暴食，才能收到长期的效果。 节食减肥后的复食原则： 一、脂肪的记忆 由于人的身体对脂肪是有记忆的，体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个比较平稳的阶段。所以，减...[详情]
有很多朋友在使用针灸减肥成功瘦身了之后，就放松减肥的心态，将已经养成的良好饮食习惯给破坏掉，并且出现连续的暴饮暴食，对零食和宵夜都没有节制，从而造成了反弹的现象。事实上，在针灸减肥成功之后，仍旧要养成良好的饮食习惯，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。这样才能够避免针灸之后出现反弹的情况，维持稳定的体重。 如何使用针灸减肥不反弹 针灸疗法：初期减重迅速，最好坚...[详情]
减肥的方法有很多，饮食减肥就是其中一种，也是健康科学减肥方法之一，那么女性不反弹健康的减肥食谱有哪些呢？下面5款减肥餐非常健康，而且...[详情]
对于很多忙碌的人来说,减肥茶是最方便的减肥产品,可什么减肥茶吃了不反弹呢？...[详情]
如今许多中老年人十分注重身体健康，在广场或是公园跳舞，已经成为他们生活中的一部分。锻炼身体固然重要，但在锻炼当中仍会出现一些不和谐的事情。 桂林瓦窑口的桂花园公园，有一群专门与人跳舞的女子，市民只要给钱，就可以与这些女子跳舞。如果跳舞女子不反对，付了钱的男性舞伴就会对她们乱摸起来，一些大尺度的动作，还会引来围观市民的欢呼。 记者通过观察发现，跳舞的女子年龄大约在40岁或者更年轻，而跟她们跳舞的则多是一些老年人。 佰佰延伸阅读：趁女病人熟睡男子将手深入其衣服内乱摸 更多女性安全资讯，尽在本安全网站。想了解更多有趣的常识知识，您还可以关注安全科普、流言留言、你知道吗等相关频道。
学校周边有小饭店竟然没有餐饮许可证，消毒洗涤用品来源不明，饭店里有过期食品……由市食药监部门开展的餐饮单位餐饮用具清洗消毒，以及校园及其周边餐饮单位的专项检查活动，目前已结束。检查中，16家校园周边无餐饮许可证的小饭店被取缔。本次全市范围内开展的餐饮单位检查中，重点检查了小型餐饮单位的餐具、用具是否按照《餐饮服务食品安全操作规范》的要求进行清洗、消毒，使用的清洗剂、消毒剂是否...[详情]
“我也知道出国留学有风险，但这件事让我实实在在感受到危险就在身边。”在北京师范大学人文科学实验班就读的小史说。小史下个学期就要到美国加州大学伯克利分校进行交流，让她害怕的是不久前发生的中国留学生章莹颖在美国遭到绑架并生死未明的新闻。本科毕业于中山大学、硕士毕业于北京大学的章莹颖，今年4月到美国伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校交流学习，6月9日失联。这件事引起了当地华人和祖国民众的普遍...[详情]
遭遇传销，为什么不集体反抗？这个局外人都好奇的问题也许有个答案是，由于人员超强流动性造成“白色恐怖”，被传销者之间根本无法建立双向信...[详情]
在河南代表团全体会议上，当全国人大代表、河南新野县马营村村民王馨听到河南省教育厅的领导讲到“义务教育”的话题时，她在笔记本上写下了“...[详情]
