快跑 可以锻炼速度，可以选择50、80、或100米短距离的锻炼，以最快速度冲刺;通常只需几秒钟; 慢跑(以长距离为主) 可以锻炼耐力，可逐渐增加长跑的距离，800-1000-1500-3000，时间在15min-30min 快跑的危害 一般说来，喜欢快速跑的人就算这一类，即时速超过了每小时七英里，且每周跑步的时间超过四小时，或每周跑步次数超过三回、总共跑步时间至少两个半小时。 但这项调查有瑕疵。虽然参与调查的总人数足够庞大，但定义为喜欢使劲跑的人的数量却有限：仅有36人，其中两名已经过世。 慢跑的好处 慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的...
一、没有锻炼习惯的人，快走可以减少运动损伤 普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。 二、老年人、肥胖者，快走更安全 老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻...[详情]
跑步是不错的锻炼身体的方法，而跑步的方式多种多样，有慢跑、快跑、快走等，那么长跑和短跑哪个更健康有哪些呢？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
在日常生活中我们会使用各种各样的食品，主食、副食、甜品、蔬菜、水果等等，您能区分什么是健康食品和垃圾食品吗?下面小编带您了解一下。...[详情]
4月25日至5月1日，是我国第14个《职业病防治法》宣传周，今年的主题是“健康中国，职业健康先行”——“虽然南通的职业病人群还处于稳定可控状态，但防治工作马虎不得。”在昨天上午举行的职业病防治宣传活动上，市疾控中心劳动卫生与职业病防治科副科长尹仕伟呼吁。本地主要是三类职业病 来自卫生部门的统计显示，2006年至2015年我市共诊断职业病248例，其中，尘肺病90例、职业中毒63例、耳鼻咽喉口腔疾病61例、物理因素所致职业病10例、职业性皮肤病6例、职业性肿瘤6例、职业性眼病3例。从数据中不难看出，我市职业病病种以尘肺病、职业中毒和耳鼻咽喉口腔疾病三大类为主，其中耳鼻咽喉口腔...
4月20日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍依法防控境外疫情输入最新情况。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示，近一周来，全国现有境外输入确诊病例持续下降，但经陆地边境输入风险仍在上升，已有入境城市出现本土关联病例，进而引发聚集性疫情，提示要坚决守牢重点城市和口岸疫情防控关口，提高检测能力，加强医疗救治，补上短板漏洞，强化个人防护，阻断疫情传播。佰佰安全网提醒...[详情]
近日，中共中央政治局常委、国务院总理李克强主持召开部分省(区)政府主要负责人经济形势座谈会并作重要讲话。中共中央政治局常委、国务院副总理张高丽出席。座谈会上，河北省长张庆伟、内蒙古自治区主席巴特尔、辽宁省长陈求发、江苏省长李学勇、河南省长谢伏瞻、广东省长朱小丹、四川省长魏宏和陕西省长娄勤俭汇报了上半年本省(区)经济走势，提出了下一步建议。大家发言后，李克强说，今年以来，特别是二...[详情]
目前，澳大利亚昆士兰理工大学的研究者有了一项新发现，一些激光打印机会将高浓度的微小颗粒释放到空气中。“如果环境通风条件很差，打印机...[详情]
记者报道车祸，却发现车祸上拉的生蚝是自己家的。...[详情]
