第一、爬山即使是一项极好的健身行动，但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体，若得了心脏病，最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大，加剧心脏负荷，轻易导致心绞痛、心肌梗死。 除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山(和爬搂)。 第二、冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好。 第三、爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥...
出境游需要报团这是大家都知道的事情，一般情况下，都是把资料提交给旅行社然后由旅行社的工作人员代办签证，并且成功出签后也不会通知游客。直到机场集合出发时才会把护照发到游客手里。所以，如果已经提交了资料，但旅行社并未再通知补交资料，千万不要过于着急。正规旅行社团签，只要提供的资料没有造假，出签率可以保证100%。 团队旅游签证办理的时间长短，与去哪个国家旅游有很大关系。当然还与...[详情]
西班牙国内热火朝天的给中国人宣传旅游时，国内却频频传来中国游客被西班牙驻中国使馆拒签的消息。尤西班牙驻中国大使馆不仅提高了申请材料的审查力度，还延长了材料的审核时间，给中国游客设定了“高门槛”，完全没有希望中国人去旅游的姿态，许多中国游客向记者大吐苦水，反映签证难的问题。 西班牙团队旅游签证办理材料 1、 须以大写字母正确填写签证申请表。 2、 一张近期彩色照片，宽为2...[详情]
“秋季养生吃这哪3款秋季养生粥”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
日前，辽宁省教育厅、省公安厅、省应急管理厅联合下发关于开展教育系统安全生产专项整治三年行动暨2020年秋季开学校园安全专项督查工作的通知，开展校园安全专项督查工作，对全省校园安全进行“体检”，全面加强教育系统安全风险防控和隐患治理能力。本次督查对象为各市、县（市、区）教育局、公安局，包括幼儿园在内的各级各类学校。督查内容包括校园安全责任体系与制度建设情况；安全教育宣传活动开展情况；人防建设、物防建设、技防建设等“三防”建设情况；消防安全、实验室安全、校舍和特种设备安全、饮水与食品卫生安全、上下学交通安全等情况；校园周边社会治安综合治理情况；突发事件应急处置等情况。本次督查采...
据教育部网站消息，为扎实推进2016年各项重点工作，确保2016年秋季开学工作顺利有序进行，国务院教育督导委员会办公室日前决定在全国组织开展秋季开学暨年度重点工作落实情况督导检查工作。督查重点为随迁子女就学、留守儿童关爱等工作。这次督查在延续以往以学校安全工作为督查重点的基础上，更聚焦学生学籍管理、高校新生入学资格、教材发放、教学和生活设施设备检修、学生资助、随迁子女就学、留守...[详情]
文旅部办公厅印发《关于推进旅游企业扩大复工复业有关事项的通知》，指出恢复跨省（区、市）团队旅游。各省（区、市）文化和旅游行政部门在做好疫情防控工作的前提下，经当地省（区、市）党委、政府同意后，可恢复旅行社及在线旅游企业经营跨省（区、市）团队旅游及“机票+酒店”业务。中、高风险地区不得开展团队旅游及“机票+酒店”业务。出入境旅游业务暂不恢复。同时，《通知》强调调整旅游景区限量措...[详情]
大专院校开学后从严控制、审核各类涉及学生聚集性的活动，不组织大型集体活动；学校食堂采取错峰用餐，用餐桌椅同向单人单座并保持间隔1.5...[详情]
美国大选于上周落下帷幕，而近日网络上也流传出关于“赵薇资助希拉里团队竞选”的不实传闻。...[详情]
