引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。 增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。 减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的老人，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 增加肩...
颈椎病患者通常主要表现是颈椎不舒服，就是脖子不舒服脖子疼，脖子周围颈肩部位的肌肉僵硬，如果颈椎病引起颈椎狭窄压迫颈内动脉或者是，椎基底动脉会引起脑供血不足，患者出现头晕头痛，视物不清的症状。有的患者还会出现浑身无力不爱吃饭，呕吐的症状。 1.初学者(或一个都做不到者)： 可先从斜卧撑，即扶着墙壁开始，等可以连续做20-30个时改为平卧撑，等再可以连续做20-30个时，力量...[详情]
引体向上的注意事项 宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮...[详情]
引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但...[详情]
很多老人通过做引体向上锻炼身体，那么每天做多少个效果最好呢？我们今天看一下吧。...[详情]
今天上午，杭州科业路胜康街附近有墙体倒塌，多辆车受损。记者来到科业路胜康街附近，观察到坍塌墙面约有5米高，现场有8辆受损车辆停在墙边，衢州的、杭州的牌照都有。 每辆车的受损情况不一，有的车辆后窗被砸破，有的车辆受损严重，顶棚被砸扁至车身中间位置。 旁边建筑公司的张师傅说，今天凌晨两三点，他听到“轰”的一声巨响，赶忙出来查看，那时车辆就已经被砸得一塌糊涂。他说，这个水泥墙面是去年盖的，当时墙面已经摇摇欲坠了，工作人员就用水泥之类的材料加固了一下。 看门的大爷说，这个停车场属于浙江金桥旅游客运公司，公司开了不到一年，停车场并不对外开放，停的车也是公司工作人员的车辆。大爷说...
去年，快报报道的一头被养在家里当宠物的金华两头乌“鲍勃”和它两位外国主人的故事，你还记得吗？在杭州临平某小区，来自俄罗斯西伯利亚的28岁姑娘Anastsia（艾娜）和来自英国的23岁帅气男友Adam（亚当），在租住的小区养了两条宠物狗和一只200多斤的宠物猪。他们每天都带着猪出来遛弯，引发许多市民关注。报道刊出过，鲍勃和它的主人成了当地“网红”。（2017年11月7日快报曾报...[详情]
9月29日晚8点左右，市民程小姐乘坐轨道交通三号线时，在车厢内看到这样一幕：一名身穿白衬衫，黑西裤的男子竟然把车厢当成了自己的健身房，扶手成为了他的健身工具，只见小伙抓住扶手，变换各种姿势做着引体向上，持续约10来分钟。程小姐表示，车箱内的扶手本是为乘客保持身体平衡的，年轻人锻炼身体是件好事，但是在轻轨车厢内锻炼，很容易受伤，也影响乘客坐车。佰佰安全网提醒您：现在都是自媒体时...[详情]
严女士说，她是装修时发现墙面问题的，随即向开发商反映了情况。开发商并没有采取整改措施，只是要求她们递交相关材料。这几年当中，开发商负...[详情]
位于涟水县城一名为中恒国际小区顶楼墙体发生脱落，一名路过此地的行人被砸伤。10日中午，记者了解到，伤者经医院全力抢救无效死亡。...[详情]
