根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
核桃肉二十克，粳米一百至二百克。将核桃肉洗净然后捣碎和粳米一起煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火和积热或腹泻者忌食。 梨子两只，粳米一百克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖五十克，吃梨食粥。这款粥具有润肺御燥止咳的功效，秋季可常食。 桂圆肉十五克，粟米一百至二百克。将桂圆肉洗净和粟米一起煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。...[详情]
教育部网站发布公告，表示经研究决定，2020年春季学期延期开学，春节返乡学生未经学校批准不要提前返校。其他中央部门所属高校可参照执行。 地方所属院校、中小学校、幼儿园等学校春季学期开学时间，由当地教育行政部门按照地方党委和政府统一部署确定。以下是教育部公告全文：教育部关于2020年春季学期延期开学的通知经研究决定，2020年春季学期延期开学，具体通知如下。一、部属各高等学校适当推迟2020年春季学期开学时间，具体开学时间与当地高校开学时间保持一致，并报教育部备案。春节返乡学生未经学校批准不要提前返校。其他中央部门所属高校可参照执行。二、地方所属院校、中小学校、幼儿园等学校春季...
教育部1日通报秋季开学暨年度重点工作落实情况督导的有关情况指出，总体上看，秋季开学工作平稳顺利，扎实推进，新学期教育教学开局良好，但部分地区和学校在校园安全、规范办学、办学条件方面仍存在薄弱环节。 教育部督导报告称，部分地区私自搭乘农用车、非法营运车辆上下学现象仍然存在，个别校车仍存在准驾不符、超载等现象，安全隐患较为突出。部分地区学校周边综合治理落实不到位，学校门口没有减速带...[详情]
日前，辽宁省教育厅、省公安厅、省应急管理厅联合下发关于开展教育系统安全生产专项整治三年行动暨2020年秋季开学校园安全专项督查工作的通知，开展校园安全专项督查工作，对全省校园安全进行“体检”，全面加强教育系统安全风险防控和隐患治理能力。本次督查对象为各市、县（市、区）教育局、公安局，包括幼儿园在内的各级各类学校。督查内容包括校园安全责任体系与制度建设情况；安全教育宣传活动开展...[详情]
62岁的易淑华带着丰收的喜悦，赶到自家田中，收割稻谷，没想到一场无妄之灾悄然降临。...[详情]
今年入秋后的轮状病毒已经悄悄来袭，儿童门诊诊室内腹泻、低烧的小病患明显增多。“轮状病毒感染性腹泻”，每年的8月中旬至12月，是小儿腹...[详情]
