运动中脂肪消耗的时候要转化过程复杂,而糖类的转化相对而言你简单得多,所以糖类优先消耗。而且脂肪的能量远大于糖类是主要是做为储能物质。可以看作脂肪消耗时先转化成糖类再氧化放能,有多余糖类的时候当然优先分解糖类了,所以运动中会出现低血糖。 1、尽可能在饭后30min~1h参加运动,这时血糖较高,因而不易发生低血糖。 2、避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动,如用短效胰岛素的病人,注射后1h左右不宜运动,或适当加餐后再运动。 3、运动前胰岛素注射部位尽量不选运动时剧烈活动的大腿等部位。 4、一般不宜在空腹时运动,但许多老人有清晨锻炼的习惯,这可以分成几种情况: ② 果...
一旦发生意外,无论是第一次经历还是身经百战, 1.首先第一个的反应就是不要慌张,有句话叫“自乱阵脚”。因此镇定沉稳来找出问题并进行处理是最好的方法。但在此之前我们也应该找出一些应急措施,这样就可以帮助我们战胜困难。 2.如果你在野外被蛇或虫子咬伤,要迅速用布条、手帕、领带等物将伤口上部扎紧,并迅速到附近的医院就医。 3.如果在登山或做一些运动项目时摔伤,首先不要随意搬动...[详情]
1、购买和使用正规厂家生产的合格产品 很多单位贪图小便宜,买的假冒伪劣产品,还有些工地使用的都是过期设备,这些产品的使用寿命都不长,往往存在许多安全隐患,容易引发安全事故,理应被淘汰。 2、提高施工人员素质,相关人员持证上岗作业 很多工地的施工人员都是学历低、安全意识不高的农民工,作业过程中往往会产生一些不安全心理和违章操作,最后导致事故的发生。其实无论是塔吊指挥、塔吊...[详情]
炎炎夏日,空调的使用频率增加。走在街头,经常可以看到饭店、便利店门口的空调室外机“席地而坐”,吹出的滚滚热浪使得路人纷纷绕行。那么,...[详情]
回家开门,看到家里坐着一个完全不认识的孩子,自己在看电视,问他是谁,却始终不肯开口。前不久,松江泗泾的居民就碰到这么一个孩子。究竟是怎么回事呢?7月11号晚上八点多,泗泾派出所民警接报后 迅速赶往事发小区。这个十岁左右的孩子已经被居民送到了安保办公室。居民们告诉民警,这孩子已经在小区里呆了好几个小时。 民警将孩子带回派出所,做了半天工作,他才说出自己老家在云南某地,根据这个关键信息,民警查询到了孩子叔叔的联系方式。孩子仍一直不肯开口,不过民警从孩子叔叔处,终于找到了其在沪打工的父母。 男孩父母很快赶到了派出所,原来孩子今年三年级,第一次离开云南老家来沪,下午独自外出玩耍后,...
自下花园区开展“扫黑除恶”专项斗争以来,区刑警大队先后接到、排查社会群众举报线索40余条,其中经过认真梳理,在分局党委安排部署和刑警大队领导的带领下,刑警大队参战干警通过勤奋工作和不懈努力下,重拳出击,先后多次赴阳原县、怀来县、张家口市桥西区、桥东区调查取证,成功摧毁了一涉案五人的敲诈勒索犯罪团伙。经审查,该团伙五名成员勾结在一起,先后穿插作案数起,自2017年7月下旬至8月初...[详情]
今天(3月5日)凌晨5时30分左右,在昌平管界京藏高速公路出京方向54.5公里处(水关长城至八达岭大桥段),一辆天津牌照半挂大货车在行驶中出现意外,驾驶室被后面车厢内满载的方钢冲倒变形,造成司机刘某腰部受伤。 据货车司机刘某说,当时他驾车由南向北行驶到上述地点,因遇到前方一辆货车突然减速停车,他跟车过近没有保持安全距离,为了避免追尾,他踩了一个急刹车,结果造成槽厢内所装载的...[详情]
小区出现爆炸声,保安立即去查看情况,一进到该户主家门,就看到安装在客厅的柜机空调炸得四分五裂。巨大的爆炸冲击力已经将陶某炸到他家厨房...[详情]
据台湾媒体报道,台湾空军今日表示,一架C-130运输机昨日执行运补任务,下午从太平岛要返航时发现襟翼伸放机务故障,故障排除后,已在昨...[详情]