1、如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。待适应后双手松开扶手随跑步机运动，其跑步的感觉与平地跑步无异。 2、开启电源时不得站在跑带上，运动时请佩带安全夹扣，并渐进调整速度，避免速度突然变化。 3、插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下开/关键，跑步机直接起动运行。速度约在1.0-1.2公里/小时左右。仪表上立即显示跑步皮带时速。 4、使用增速减速键或使用扶手的速度+、-键调整运行速度，最高速度12公里/小时，按复位键，窗口清零。使用升坡、降坡键或扶手坡度+、-键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。 5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。 6、设...
首先，要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。其次，做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，手放在耳朵处，慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位。接着，当背部贴到仰卧板时，便可以开始下一个循环的动作，在做仰卧起坐时是要把腹部卷起来。把上半身向上卷起，形成一个弧形。如果感到累了，可以把手放在腹部，借力慢慢起...[详情]
1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的： 2、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。 双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟...[详情]
仰卧板可以训练您的下背部肌群，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间坐立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生，那大家知道欧...[详情]
电动吸奶器使用不当会对妈妈们产生很大的影响，尤其是乳房。那么你知道新贝电动吸奶器的正确使用方法吗?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]
1月25日，高某因涉嫌交通肇事罪被平山县人民检察院依法批准逮捕。一名十岁的孩子因为没有使用安全座椅在这起交通肇事案中殒命，让人扼腕叹息。事发当日，林某驾驶自家汽车正常行驶至平山县合河口村某弯道处，其丈夫坐在副驾驶位置，他们十岁的孩子独自站立在后排玩耍。此时，高某无证驾驶一辆无牌三轮摩托车在拐弯处逆行，造成两车相撞。林某车上正在后排玩耍的孩子因为没有儿童安全座椅的有效保护，身体与车辆发生剧烈碰撞，经抢救无效死亡。经事故认定，高某负此次事故的全部责任。检察官提示：随着汽车保有量的迅猛增加，交通事故造成的儿童伤亡要远远高于其他原因对儿童造成的意外伤害。使用儿童安全座椅在汽车碰撞或突...
很多家长都知道，开车时应给小孩设置安全座椅。8月2日，一位妈妈在开车拐弯时，坐在后排的儿子失去重心头部撞在门把手上，舌头的一半被磕断，所幸医生及时为孩子接好断舌。8月2日下午，王女士开车带着儿子鹏鹏（化名）去接大女儿放学。回家的途中，一岁半的鹏鹏和8岁的姐姐一同坐在车座后排上。在车辆拐弯的过程中，鹏鹏失去重心头磕到了车门把手，舌头被严重磕伤。“孩子送到我们医院时哭得非常厉害。”...[详情]
对此，富士康集团表示，将持续在全球招募员工以维持企业正常运营及业务开展，并将继续保持全球超过百万的员工数量。...[详情]
#ThankYouEllenPao 成为Twitter美国近日的热门话题。尽管Ellen Pao(鲍康如)因种种原因没有赢得诉讼，但...[详情]
