一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
1、先用M10*142mm的螺栓穿过水泥立柱上预留的孔，同时用配套的防盗垫圈和螺母将两个连接板A分别固定于混凝土立柱两侧； 2、用M10*22mm的螺栓，配相应的防盗垫圈和螺母将连接板A和连接板B固定； 3、调整金属网片垂直、水平度，用专用工具讲螺栓、螺母固定牢固即可。 1、铁路防护栅栏安装时做到：严、齐、顺、美，桥下封闭不得留有空隙，栅栏方向沿桥梁方向顺直。 2、栅...[详情]
家长必知：男童尿床与会阴骑跨伤。很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
铁路的安全尤其重要，一旦出了事故可能导致数百人的伤亡。今天佰佰安全网的小编就和大家聊聊铁路安全员与铁路乘警有什么区别。...[详情]
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖区东茅岭工商所立即调查核实。经查，岳阳市萌时代酒店确实在使用“城市便捷”“City Comfort Lnn”“圆月之家”（图形）商标、标识。但该酒店之前与上述商标所有权人签订了授权使用协议，后因酒店几经...
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！11日，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州3月10日晚，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州，抢救11日他才好转。原来，小东得了重症肺炎，引发严重并发症。福州多家医院专家表示，入春后，天气阴冷潮湿，各种病毒、细菌比较活跃，...[详情]
餐具卫生质量不合格影响 食品安全。日前，记者从延吉市市场和质量监督管理局了解到，为进一步规范网络订餐餐饮服务经营行为，保障百姓餐饮 消费安全，该局在延吉市范围内，开展了网络订餐餐饮服务单位及第三方平台专项检查行动。 行动中，检查人员约谈了“饿了么”“美团”平台延吉负责人，要求平台自查整改。并要求对延边大学附近多家卫生不合格、未取得相关许可从事送餐服务的违法行为的商铺，立即采取...[详情]
3月1日报道，在新加坡一所购物中心内，17岁的男生乔纳森•周（Jonathan Chow）翻越商场玻璃护栏后不幸坠下四楼身亡。而乔纳...[详情]
市场店面的调整，看则毫无关联，实际上，也是消费方式改变、行业发展趋势的表象之一。在这些店面的起起伏伏中，我们看到了品牌的兴衰，也看到...[详情]
