1、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。 2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。 提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上爬几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。 在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让...
1·第一步：固定立柱、首先将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。 2·第二步：安装跑步机前面的U型扶手支架、扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。 3·第...[详情]
1.在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。 2.跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时...[详情]
随着人们对健康意识的增加，各种健身会所以及器材已经是备受欢迎与关注。其中跑步机可以说是整个健身器材的姣姣者，那么怎么启动海斯曼跑步机...[详情]
如果长时间的不运动的话，不但身体素质会下降，抵抗力会减弱，身材也往往会向发福的行列越来越近，很多人就想购买一台跑步机在家跑步，那么大...[详情]
意图损毁ATM机取钱的事件在生活中绝不是个案。有人用锤子砸，用可乐灌，更有人自制爆炸装置炸毁ATM机。 2015年12月17日消息，心怀一夜暴富梦，自制爆炸装置炸银行ATM机，殊不知法网恢恢最终锒铛入狱。近日，陇西县人民法院一审作出判决，以盗窃罪判处叶某有期徒刑13年，并处罚金5000元。 2014年，被告人叶某携带自制爆炸装置和其他作案工具，先后在平凉市崆峒区、天水市麦积区和秦州区等地，到凌晨时分伺机作案，先后将3台银行ATM机炸损，但因钱箱完好，最终盗窃未遂。2014年12月14日凌晨4时许，叶某再次携带作案工具，来到陇西县文峰镇药材交易城附近的一家银行网点，炸开ATM...
小心，个别取款机被装新型盗刷装置盗刷设备做工精细，犯罪分子随装随拆银行很难发现 近期，网络和微信朋友圈上大量转发一则消息，称某银行的ATM机上被加装了一种新型窃取银行卡信息的装置，只要你的卡插进去，信息就泄露了。省公安厅日前发布紧急提醒：市民在自动取款机上取存款时一定要弯腰观察密码键盘是否松动，防窥盖内是否装有偷窥设备。据省公安厅刑警总队相关负责人介绍，目前有银行网点的自动取款...[详情]
据新西兰媒体报道，当地时间18日晚上8点43分，也就是北京时间当天下午3点43分，新西兰北岛东部海斯汀斯附近发生5.2级地震，震源深度21公里。报道称，周边地区震感强烈，目前暂无人员伤亡和财产损失的报告。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
11月6日下午，湖南怀化火车站，46岁的旅客罗女士携带一瓶重约1斤的白酒被安检拦下，可没过多久，罗女士便瘫倒在地，并开始呕吐，怀化火...[详情]
29日中午，市民李先生和5名同事在沃歌斯(Wagas)中区广场店就餐时，一个黑乎乎、毛茸茸的东西突然从天而降，掉到一名女同事脖子上，...[详情]
