适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。 产后...[详情]
一般来说，洗过澡和换过尿布后，是最适合喂奶的时间。 父母泡奶前，必须洗净双手，在奶瓶中先加入适量、适温的开水，再加入正确数量平匙奶粉，套紧奶嘴盖，摇混均匀。喂奶前先测试奶水的温度和奶洞的大小。 抱起婴儿放在胞前斜躺四十五度，以一只手臂支撑婴儿的头颈部，另一只手持奶瓶，将奶嘴放入婴儿的嘴巴内，须将奶嘴整个放在舌头上面，喂奶时要使奶瓶中的奶水充满奶嘴处，才不会吸入太多的空气。...[详情]
孕早期和怀孕前三个月都是补充叶酸的关键时期，而补充叶酸最好的方式也是通过饮食，下面小编就推荐几款怀孕两个月补叶酸食谱，供准妈妈们参考...[详情]
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了，那么怀孕两个月可以慢跑吗？跟着佰佰安...[详情]
近日，淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月，并处罚金三千元。据了解，今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为，被告人张某在从事旅客运输过程中，严重超过额定乘客载客，其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯罪事实，系自首，依法可从轻处罚。法院遂当庭依法作出上述判决。法律链接：《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一在道路上驾驶机动车，有下列情形之一的，处拘役，并处罚金：（一）追逐竞驶，情节恶劣的；（二）醉...
在儿童中毒高发的这个季节，连云港市第一人民医院在5月25日傍晚接诊了一例两个月大的幼儿误食洗衣液引起急性中毒，所幸家长发现及时，经过医务人员一夜不眠不休地紧急救治，最终小孩脱离了生命危险，目前已康复出院。5月25日午后，东海县一户普通的四口之家中，王女士（化姓）像往常一样忙里忙外的打扫家务，把2岁的大宝和仅有2个月的二宝放在一旁玩耍，一眨眼的功夫，2岁的大宝跌跌撞撞地跑到了王女...[详情]
女司机孟某酒后挪车时与他人发生剐蹭，协商赔偿未果后，她驾车逃离，后被警察抓获。事后经检测属于醉酒驾车。近日，孟某被控危险驾驶罪在通州法院受审。法院经审理当庭宣判，孟某被判拘役两个月。32岁的孟某是外地来京人员，案发时为个体户。2017年8月7日23时许，孟某饮酒后驾驶小型轿车在本市通州区某饭馆门前倒车时，与田某停放的小型轿车发生事故，后双方就赔偿问题协商未果，孟某驾车驶离现场...[详情]
一只野狗偷偷溜进房间，冲着女婴面部一阵狂咬，还将她拽到地面上。当家长发现时，孩子的半边脸已经被严重毁容。...[详情]
噩梦始于去年10月，小叶的信用卡账单要还2.8万元，但他手里没有闲钱，因为征信有问题，走正规途径又贷不到款，这时，他找到了解放碑国贸...[详情]
