跳绳前要注意热身 热身运动在几乎在所有的运动项目中都是必要的。在跳绳运动前也是必须做的，热身可以使你避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。 跳绳中伴随的跳跃，双脚与地面的冲撞需要身体来缓冲承担比体重大许多倍的压力，膝盖、脚腕、脊椎都比较容易受伤，注意跳绳前的热身起码要活动脚腕、膝盖、脊椎这些地方，最好是进行全身性的热身运动! 跳绳时要注意膝关节不完全打直 建议在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性。因为跳绳过程中，膝关节与半月板的摩擦还有韧带的拉伸比较频繁，会导致疼痛，酸痛等运动反应。所以跳绳时膝盖不要完全打直哦。 跳绳时要注意脚尖部分落地 跳绳尽...
当然，除了及时到医院，在平时的生活中也要注意以下这些方面的问题： 1、保证充分休息 孕早期本身就不适宜进行一些强度比较大的活动，如果出现先兆流产的征兆更要注意静养休息。当然，我们所说的静养休息并不是指必须一直躺着，只要不是情况非常危急的情况，适当的静养，不要从事太过剧烈的活动，孕早期也不要有性生活，不要情绪波动太大就好的。 2、留意出血情况 如果出现咖啡色分泌物，除了...[详情]
如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。而且，怀孕后准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，孕妇还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。 另外，因为受到激素分泌变化的影响...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于安全避孕方式应注意哪些问题的相关知识吧。...[详情]
应提高家中老人和小孩的防火安全意识，教会他们一些消防安全小常识，家中的阳台以及楼梯口等通道最好不要堆放太多杂物，也不要安装防盗窗和各...[详情]
在一家知名全国连锁超市记者看到，这里销售的蔬菜有两种规格，一边是散装的所谓普通菜，一边冷藏货架上的则是盒装的所谓精品菜。散装黄瓜一斤2.98元，盒装有机黄瓜一公斤66.98元;普通娃娃菜一袋三棵4.5元，有机娃娃菜一盒两棵23.5元。在这里，有机菜的价格普遍比散装普通菜高出五六倍甚至十多倍。经过记者的追踪调查，这些超市里售卖的打着有机标的蔬菜无法确认到底来自哪里，但可以肯定的是，它们不是认证码上显示的有机种植基地里生产出来的。随后，记者将在超市中购买的这几种带有“有机标”蔬菜送权威检测机构检测，结果均检测出多种有机生产中禁用的农药残留。随着全球污染源的不断上升，人类违反自然的...
据南京发布微信公众号消息，近日，位于南京市江宁区的南京应用技术学校（民办技工学校）部分学生和家长因学籍问题聚集，表达有关诉求。● 经查，2016年，该校在家政服务（护工方向）专业上采取不实宣传、随意承诺（包括承诺护理专业大专文凭、护士资格证、包分配等）的方式违规招生。● 今年该批学生即将升学或就业，校方无法兑现有关承诺。连日来，南京市及江宁区与学生和家长逐一联系、充分沟通，尽最...[详情]
清明小长假即将来临，祭祀、踏青、爬山……想必大家都做好了相应计划。大连市五院急诊科医生提醒广大市民，出游过程中，要注意安全，做好防护措施，避免不必要的伤害。踏青防过敏春季是个过敏的高发期。过敏原增多（如花粉、螨虫、花絮等），稍不注意脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，既红又肿，影响欣赏美好春光的好心情。建议有花粉过敏史的人，要做好预防措施，特别是在有风的天气里，最好戴上口罩、帽子，...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
今天，南阳人的朋友圈被这样一条信息刷屏：南阳宛和整形医院出事了，一个28岁的女孩命丧此地，留下悲伤的亲人和两个不到两岁的双胞胎孩子。...[详情]
