爬楼梯或爬山其实最磨损膝盖 爬楼梯或爬山，确实有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但缺点也同样突出。爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。此外，对半月板等关节软组织也会造成磨损。 爬楼梯、爬山要注意正确姿势 以生物力学而言，在爬楼梯的过程中，是伸髋和伸膝共同进行的，伸髋就类似于马尥蹶子的动作。然而办公室久坐，髋关节已经习惯了长时间处于屈曲状态，上楼就只能依靠伸膝的动作了。把带动全身上移的力量全压在膝关节上，你不受伤谁受伤? 正确的爬楼不伤膝姿势是：多练习使用伸髋肌群...
居民住宅，特别是高层住宅，从设计到施工，不但要求高，而且环节多。由于种种主客观原因制约，设计与施工存在不一致现象，从而导致建筑在防火分区、分隔措施、隐蔽工程和材料使用上存在先天性火灾隐患。 小区楼外消防设施： 1、消防设施，是指火灾自动报警系统、自动灭火系统、消火栓系统、防烟排烟系统以及应急广播和应急照明、安全疏散设施等。 2、消防产品，是指专门用于火灾预防、灭火救援和...[详情]
”哎呦“，有人在上楼梯时不小心跌倒了，看表情就知道摔的不轻，痛苦万分。佰佰安全网小编今天和大家聊聊如何防止上楼梯时跌倒？...[详情]
宁波高楼外墙挂吊篮装空调“那么高的楼，如此安装空调外机，多危险啦！”日前，鄞州荣安香园的住户裘小姐称，他们小区的不少业主对高楼上安装铸铁吊篮意见很大。原来，小区交付后，部分业主发现，家中没有放置空调外机的设备平台，于是，开发商在外墙上统一安装放置空调室外机的铸铁吊篮，可是，这铁吊篮安全吗？经得起风吹雨淋吗？万一掉下来，又怎么办呢？对此，鄞州区房屋安全鉴定办公室相关人员表示：确有安全隐患，建议业主与开发商约定一旦发生事故后责任划分。业主投诉吊篮锈迹斑斑，螺丝松动万一掉下来，怎么办？去年年底，荣安香园小区交付，身为业主之一的裘小姐高兴地加入业主微信群。最近这些天，裘小姐发现，业...
居民陈先生拍摄的曾经好几年悬挂在金湾花园小区商住楼墙外的违规广告牌。高楼外挂招牌不能太任性！海口城管严查高楼违规悬挂招牌行为，望市民继续举报前不久，居住在海口市秀英区金鼎路的陈先生向南国都市报新闻热线反映：有一家旅馆在海口金鼎路金湾花园小区商住楼下开铺面，而在商住楼的高层外墙上任意悬挂“客房”广告招牌。这样的广告招牌不仅影响小区和街道的市容，还给楼下住户及行人带来很大的安全隐...[详情]
35层楼顶的护栏旁，已放置了8台外机荣安香园业主姚小姐称自家的空调外机不仅不能外挂，而且还被迫架上了35层楼顶。买房时销售人员保证不影响空调外机摆放姚小姐的房子在荣安香园小区4幢33层，34层住人，35层就是楼顶。“买房子时，我上网搜过，发现有业主说不能正常安装空调外机，就特意问了当时的销售人员，对方说我买的是中间户型，不受影响，我才放心买的。”一见面，姚小姐就向记者抱怨起来...[详情]
越野车在爬上这段石梯后，石梯出现了明显破损。许多人对视频中两人的行为进行了谴责。...[详情]
近日，浙江省丽水市遂昌县北街一住宅楼外墙水泥块脱落致一人死亡案在遂昌县人民法院一审宣判。33户共同承担赔偿责任的判决结果一经公布，引...[详情]
