练瑜伽可以塑形，但是具体多久可以塑形因人而异的，有些可能一两月就有效果，有些人可能半年或者一年才有效果，练习瑜伽贵在坚持。 瑜伽塑形的几个动作： 1、站立前屈式 目的：轻松减出小蛮腰 双脚分开与肩同宽，手肘弯曲90度放于头顶，两手抓住另一只手的手肘，两腿打直。呼气，向下弯腰，尽力向下，达到自己的最大限度后停住保持动作 5秒，然后慢慢抬起身体，回到起始动作，在做动作时注意自己的呼吸，不要闭气，保持呼吸均匀。重复动作15次。这个动作对于减掉腹部、腰部的赘肉非常有 效，让你轻松拥有小蛮腰。 2、下犬式 目的：打造完美背部线条 在站立前屈式的基础上，双手向前伸直，将手...
1、转体 如果你喜欢做当下最时髦的练习，也许你会选择仰卧起坐。这个练习确实可以练出那几块腹肌，但是，这又有什么用处呢？在健身房以外，向前弯腰才是更常见的动作方式，由于重力关系，腰部肌肉比腹肌受力的多。转体这个动作在打高尔夫球时也许体现得最明显，但是在摔跤运动中，或当你试图拉动或搬动很重的物体时，腰部的转动可以释放出很大的力量。 负责转体的肌肉是腹外斜肌，它可以强壮得超过你...[详情]
针灸瘦身治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。那么针灸减肥必须要塑形吗？...[详情]
韩女士体型偏胖，一直想着通过抽脂，来实现瘦身的效果。今年4月份，她在一个朋友的介绍下，来到了位于杭州海运国际大厦的爱度医疗美容。在爱度医美，她花了近八万块钱，选择了一个全身抽脂的套餐，套餐里共有四个项目，分别是大腿、腰腹、上背和上臂。可当她做完大腿和腰腹两个抽脂项目后，感到不适。刚开始，以为过几天就会好转，可没想着，这只是噩梦的开始。 韩女士：“四月份做的第一次，就做过第一次，然后我就没有做了，但是这个做过一次之后，然后我在床上躺了有两个月。因为不能动，疼。然后中间我躺的这些天啊，然后腿这个地方，都是有积液，是基本上一个月要跑好多趟到这边来抽积液。一般抽脂的话，是不需要这样抽...
原标题：人民法院报：“限塑令”实施7年名存实亡 却让超市大赚据报道，节假日期间是塑料袋使用的高峰期，而“限塑令”在我国实施七年多以来，效果并不明显。为减少使用塑料袋产生的污染，多地提倡使用“环保袋”“菜篮子”，甚至推行“禁塑令”，试图破解塑料袋的难题。按照国务院办公厅下发的《关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》，自2008年6月1日起，所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所...[详情]
众所周知，侵犯他国领空视为损害其国家利益。如果没有一支强悍的空军队伍，国家领空安全将随时受到威胁。 飞行员驾机超低空飞行，气流能将海水吹起来飞行员演练超低空突防飞行员曾敢于与外军战机迎面对突飞行员进行超低空飞行训练担负东海方向战斗值班的空军某师，始终坚持“升空即作战，起飞即迎敌”的飞行状态，创新训法、战法，培育出了一批夺得金头盔，金飞镖的王牌飞行员。维护着中国领空的安全。201...[详情]
当“朝阳群众”“西城大妈”“海淀网友”“丰台劝导队”这四支“神秘力量”还在为人们津津乐道时，北京第五个“群众组织”——“网警志愿者”...[详情]
女白领一个多月以来左眼不明原因发痒、干涩，检查发现睫毛上竟趴着六七条蠕形螨。医生了解到，她和宠物猫接触后从不洗手，又习惯用手揉眼睛。...[详情]
