1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。 2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广场舞等健身活动。 3、积极补水。夏季高温，人体体液丢失较多，因此在运动锻炼前、中、后都应该积极补水。在运动前30-60分钟，补充400-800ml的水;运动中少量多次，每15-20分钟补充150-35...
1、体育锻炼是最好的壮阳药 男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2、只穿纯棉内裤保...[详情]
补药如果用之得当，也许有益。但如果补药用之不当，不仅无益，反而有害，还可能促进机体加速老化，自促短寿。老年人保健方法很多，不一定都得吃补药。实践经验证明，老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，经常参加各种体育锻炼，这才是老年人最好的“补药”。 世界卫生组织指出，当今世界人类正常死亡原因80%来自疾病。每个人的健康与长寿60%取决自...[详情]
体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握...[详情]
人人都知道，运动乃生命之本。但是，对于肾病患者来说，却不能过分的运动，那么，肾病体育锻炼注意事项都有哪些呢?...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
壁纸在现代居室装修中十分常见，曾几何时，正是这样一种材料改变了大家“一生一装修”的装修理念，让居室常换新颜变得更加容易。然而在各种新型墙面材料蓬勃发展的今天，壁纸的环保性能越来越受到消费者诟病。近日，上海质监部门对市场上的装修壁纸进行抽检，结果发现九成壁纸都含有增塑剂，也即大家熟知的塑化剂。据了解，在被发现含有增塑剂的壁纸列表中，一些知名度较高的品牌也赫然在列。壁纸中的塑化剂可...[详情]
金秋十月，德青源携手奥迪汽车举办了一场安心见证品质之旅的活动。一个向来以科技引领未来的高端汽车品牌如何结缘于一家蛋品销售公司，五环相撞会绽放出何等的奇迹？德青源生态园坐落在在延庆县美丽的松山国家自然保护区旁，印象中的农业养殖与脏、乱、难闻的气味无法脱离干系，而这里青山碧水，空心清新，恬淡舒适，俨然一个京郊休闲度假的好去处！在领取参观证，入口双手、脚下消毒后进到厂区接待大厅，开启...[详情]
3月3日是“全国爱耳日”，昨天，安医大一附院举办“爱耳日”义诊活动，近500名前来就诊的患者中，一半以上是先天性听障患儿，孕妈咪在孕...[详情]
请注意！请注意！请注意！理综文综注重深度思考！...[详情]
