一般人们去健身房锻炼坐式蹬腿器时，健身房的教练就会给你介绍坐式蹬腿器的功能和锻炼出来的效果，刚开始练习腿部的朋友一定要注意膝关节的稳定性和负重后的感受，只有在膝关节的力量提高以后，才可以进行大强度的深蹲、腿举练习。所以在练习腿部初期应选择较为安全可靠的坐姿水平蹬腿更为适合。 坐到器械上，双脚放到踏板上，保持比髋关节稍宽一点的距离，身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方，.然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，...
1、每次使用安全带前，要对制造商信息与安全带外观进行检查，确保安全带在使用期内、使用用途正确以及安全带本身是安全的。 制造商信息：检查生产年限、符合标准。 “三检查一捋顺”—检查金属件、检查织带、检查缝合，将织带捋顺。 2、打开安全带所有快插扣，穿入腿带、将安全带披在身上。可以看到，即便在寒冷的冬天，作业人员身着厚厚的棉服也可轻松穿上安全带。 3、自上而下锁好胸前、腰...[详情]
先导式安全阀适用于高压、大口径的场合。先导式安全阀具有良好的密封性能，同时，它的动作很少受背压的影响。这种安全阀的缺点在于它的可靠性...[详情]
坐式蹬腿器锻炼时动作过程要流畅、缓慢，膝盖不要内收或者外展，那么坐式蹬腿器的动作要领呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内容...[详情]
今年8月起，舒城连续发生40多起入室盗窃案，受害人家里现金、首饰、古玩、名贵烟酒等物品被一扫而空。舒城警方经过缜密侦查，一举将三名流窜盗窃团伙控制，破获这一系列盗窃案，破案45起，涉案价值20余万元。8月初，辖区派出所多次接到群众报警，称乘家里无人撬门入室，将存放的现金、首饰、古玩、名贵烟酒等实施“搬家”式盗窃，不到短短3个月，被盗户数接近40余户。这些案件大多发生在西南山区，选择在夜间、凌晨作案。接警后，专案组经过耐心比对、窜并和循线追踪，各派出所警力在必经之路设下“埋伏”，在长达二个多月的艰苦侦查中，确定了目标。10月14日夜，正当三名团伙成员准备再次作案时，被早已布控的...
5月29日上午，北京市第十五届人大常务委员会第十三次会议召开，副市长张家明作了关于“大力促进源头减量，强化生活垃圾分类工作”议案办理工作情况的报告，提到本市下一步将推动学校、医院等公共机构以及商业办公楼宇、旅游景区、酒店等经营性场所垃圾强制分类逐步全覆盖，对小区垃圾桶、转运车辆加装身份识别和称重计量设备，对各类垃圾全流程实时监管，探索建立全市统一的积分管理制度、居民垃圾分类的信...[详情]
炎炎夏日，很多水上乐园为招揽顾客，都会想一些新颖的活动。8月13日，重庆迎来高温天气，涪陵红酒小镇一水上乐园举行高温消暑系列活动，其中，水中玩麻将活动吸引不少民众参与。水上打麻将是什么操作？就是工作人员把少量的干冰和冰块倒入水桶内，让游客在冰凉的水中坐着打麻将，享受清凉。哇！重庆人天气冷的时候吃串串吃火锅，天气热的时候水中打麻将，不要太爽！果然重庆人的快乐我们根本想不到！很多网...[详情]
上班时做设计，下班后玩游戏，每天在电脑前坐12个小时以上，没想到“坐”出肺栓塞。...[详情]
近日，一海关工作人员因为上班穿吊带裙而“火”了。原来，这名海关人员已经事先请好了假，换衣之回发现有群众需要办事，这才穿着吊带裙重回工...[详情]
