1、局部健身 坐在沙发上，运动双手，或击掌拍手，或引体向上。如此各做30次后，切换到做眼保健操，揉耳操，按摩腹部操 等。此外，“摇头晃脑、抓耳挠腮”也是很好的锻炼方式，并且很适合老人。所谓摇头晃脑，就是慢节奏地左右上下晃动脑袋，以头不晕眼不花为标准。所谓抓耳挠 腮，就是搓揉自己的双耳，自上而下，反复50次。因为，耳朵集中了人体的各个部位之穴道，不断刺激有防病健体之功效。 2、颤抖健身 可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止1分钟后，双手 缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后...
1. 禁止在关下理货、站立或行走。甲板上行走要注意吊钩运转，从非关路一侧通过。禁止在舱口围上行走或站立。下舱理货攀梯上下时，不准披衣，携物。卸货完毕下舱检查遗漏货物时，不准单独一人下舱。灯光不明或视线不清时不准上下舱。 2. 在现场理货，必须注意来往车辆和绊脚杂物，遇有雨、雪、冰霜及油污等情况时，要防止滑跌。不准在现场撑伞理货。 3. 必须遵守船方和货主单位的有关安全制度...[详情]
一、供应需要实施装卸的物资的范围界定： （一）金属材料类物资： 1— 3类 （二）化建支护类物资： 4— 8类 （三）五金电料类物资：10—23类 （四）设备配件类物资：24—59类 二、一般要求： 1、本措施适用于供应车辆和人工装卸范围。 2、班队长有负责指挥车辆就位的责任。车辆停止后，必须牢牢刹住掩好。装卸物资时，要求物资捆绑时的重量、高低分布均匀，捆绑牢固...[详情]
甩手是我国民间广为流传的一种健身方法，四川省体育科学研究所副研究员何仲涛认为，甩手对缺乏运动技能和没有运动习惯的人、尤其是老年人来说...[详情]
发生坍塌事故的家具厂。 家具厂工人与消防官兵合力移走木板。 消防官兵对木板进行搬移。 见空间增大，一名消防队员立即伸手将被困工人拉出。 消防官兵将工人抬上120急救车。 施工安全，半点松懈不得。记者从重庆市奉节县公安消防大队获悉：今（27）日，奉节县一家具厂发生垮塌事故，造成装卸工人被压。经消防官兵救援，装卸工人成功脱困。中午12时左右，重庆市奉节县消防大队接到求助电话，称位于奉节县胡家坝的某家具厂发生垮塌事故，一名工人被困。闻讯之后，奉节县消防大队立即调派西部新城中队出动警力前往处置。在发生事故的家具厂，消防官兵发现，大量木质门板堆积在一起，一名工人被压在木板堆之...
一日三餐天天见，稻米是日常生活最平常不过之物。可谁也没有想到，就是这不起眼的小小稻米，却接连将安徽省滁州市琅琊区粮食局局长、副局长，乃至下属粮库主任、粮站站长等一窝“硕鼠”悉数撂倒。2013年底，琅琊区纪委收到举报信，反映琅琊区粮油食品局直属库原主任常勇伙同业务单位定远某制米有限公司侵吞直属库粮款，并多次收受相关业务单位贿赂。收到举报信后，区纪委领导高度重视，立即组织专门人员对...[详情]
12月16日19时08分，湖南省衡阳县西渡镇灵瑞寺粮库发生隔断墙倒塌事故，造成5名作业工人受伤。其中，重伤两人，送南华附二医院抢救；轻伤两人，送县人民医院抢救；轻微伤1人。经初步了解，事故原因为仓库中间红砖隔墙两边的粮食存放高度不一，造成受力不均，致墙体及粮食坍塌。事发后，衡阳县委、县政府高度重视，当即启动应急预案。县委、县政府主要领导第一时间赶赴现场指挥救援。目前，送南华附二...[详情]
一段“武教头殴打环卫工”的视频引发关注。福建南安市博武堂跆拳道馆负责人介绍，打人者系该武馆一教练，事后已带被打女环卫工就医。...[详情]
针对“吉林大安一粮库竞拍玉米有大量虫眼”问题，中国储备粮管理集团有限公司高度重视，及时向省政府及有关部门作了汇报，28日当晚由吉林省...[详情]
