从成分来说,白开水和矿泉水中都含有矿物质,而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区比如北京,烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢,这就是矿物质存在的表现,从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。
别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里,而且玻璃表面光滑,容易清洗,所以人们用玻璃杯喝水是最健康最安全的。
什么样的水才是健康无害水?专家强调,一般的家庭饮用水使用自来水就很好,只要煮沸,自来水中超标的细菌就会被杀死,足以满足从婴儿到成人的安全饮水需求。
那么,什么是健康水呢?专家指出,“健康水”是个宏观概念,健康水主要针对人体健康来讲,我们希望饮水应做到纯净与健康的统一。但是,纯净水不等于健康水,因为它在滤去有害物质的同时,也不可避免的将人体所需的矿物质也滤掉了。
矿泉水因为其独特的形成环境,所以,它在饮用时也会有所不同。佰佰提醒,饮用矿泉水时最好不要加热,以冷饮或稍加温为宜,煮沸饮用会损坏它里面的矿物质。矿泉水一般含钙、镁较多,有一定硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如含铅钠较高的矿泉水略带咸味;含钙镁较高的带有涩味;含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装,造型美观,做工精细;瓶盖用扭断式塑料防伪盖,有的还有防伪内塞;表面采用全贴商标,彩色精印,商品名称、厂址、生产日期齐全,写明矿泉水中各种微量元素及含量,有的还标明检验、认证单位名称。
但是纯净水短时间内能够帮助排泄人体内的毒素,长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系,一方增多,另一方就会减少,反之,一方减少,另一方就会增多,纯净水中没有钙,人体就会吸收大量的铅,从而导致人体内含铅量超标。
喝新鲜开水时不要太烫,一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。 发烧时,多喝开水可提高抵抗力,消汗,多小便,除了能降低体温外,还能排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷。
消费者应仔细辨认桶装水的封口。劣质水封口的热缩膜一般较薄,没有光泽感,褶皱不平,较为松弛,而真水则相反;真水桶盖有一圈弧线的压痕撕口,很容易被沿线撕开,而假水桶盖颜色发暗,很难撕开或根本撕不开。
饮水充足,不仅能使幼儿咽喉保持清洁和湿润,保持大便通畅,而且能保证新陈代谢的正常进行,减少疾病的发生。幼儿一旦患病而出现发热、多汗或呕吐、腹泻的症状时,更应及时补充水分以防因失水而加重病情。所以托儿所、幼儿园和家长都应有此共识,以保证幼儿对水的需要。
儿童健康饮水要注意什么,中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说,自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品。因此,父母要让儿童养成喝白开水的习惯,并让儿童掌握饮水的“学问”。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次,每日6—8次,共1200—1600毫升。
水是人体新陈代谢的重要介质,也是构成如同细胞和组织的重要成分,一个身体状况正常的成年人,每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外,每天至少还要补充2200毫升的水,才能维持机体水盐代谢的平衡。
感冒时多喝些水或纯果汁,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸舒畅。此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。
水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议,烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”,而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出。
如果我们喝的水不够卫生干净,含有肠道病毒,这些病毒引起的临床表现复杂多变,同型病毒可引起不同的症侯,而不同型的病毒又可引起相似的临床表现,所以我们日常喝水一定要注意卫生安全。一般症候有以下几种:无菌性脑膜炎、脑炎;急性心肌炎和心包炎;流行性胸痛;疱疹性咽峡炎;出疹性疾病;呼吸道感染;小儿腹泻等。
有的人也许会认为这样会冲淡自己的伟业,其实不然,在饭前补水是可以养胃的,在进食之前,可以先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,这样对于胃部是有很大的好处的。
桶装水最大的问题是很可能发生二次污染,反复回收利用的桶、饮水机内部的清洁、空气中细菌在常温密闭空间中滋生以及千沸水等都是问题的来源。所以建议桶装水开封后最好在3-5天内喝完,同时要定期给饮水机消毒。
玻璃杯这么多,你真的对它很了解吗?
07/17常喝生水对身体有哪些危害?
07/17哪些饮水习惯伤肾?
07/17家庭饮用水的来源有哪些?
07/17家庭饮用水有哪些安全标准?
07/17家庭饮用水真的安全吗?
第282期桶装水的水质很安全,是真的吗
第274期城市自来水很安全,是真的吗
第271期不合格电水壶会造成锰中毒,是真的吗?
第270期生水对身体没有危害,是真的吗
第268期直接喝井水无害,是真的吗
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了,我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单,你还需要这些“法宝”……