爬山后能泡温泉吗

泡温泉一直以来都是大家非常喜爱的一种养生保健的方法，因为泡温泉不仅是身体上的享受，还有着很多的养生功效，那么爬山后能泡温泉吗？

爬山后能泡温泉。爬山是一项全身运动，爬山后，全身的肌肉会因为锻炼而产生过多的酸，这会让人感觉肌肉出现不同程度的酸痛感，如果泡温泉，则可以有效的帮助排酸，同时消除因为体力消耗带来的疲劳感。温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。虽然爬山后可以泡温泉，不过佰佰安全网提醒大家，应该注意相关事项哦。

1，泡温泉前，我们应该先喝两三杯水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，喝水是为了利于我们排汗，同时也是为了防止排汗引起的脱水。及时补充水分　泡温泉前应喝大量开水。

2，泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。

3，避免空腹、饭后泡温泉，很多人在爬山后，又累又饿，会很快吃大量的食物补充体力，在这里小编提醒大家，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

4，泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。泡过温泉后，很多游客会去淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低洗温泉的药用价值。

看过了小编给大家的讲解后，相信大家对爬山后能泡温泉吗这个问题心里都有了答案了。爬山后泡温泉是个不错的缓解疲劳的方法，只要注意好相关事项就可以了。稍后我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读这部分登山安全小知识。

责任编辑:张小付