老年人饮食高热量对吗

吃高热量、高胆固醇的食物，通常被认为对健康有所伤害。那么，老年人饮食高热量对吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是因人而异。

日本三重县县内最高龄的109岁阿吗菱川堇，最爱吃的就是含有高胆固醇的鱼卵，她每天的早餐是吃白饭配海胆，晚餐则经常吃鲑鱼卵。

原本当眼科医师的她，工作到100岁才退休，退休后身体也相当硬朗，她的血管甚至比72岁的媳妇还健康。而让人惊讶的是，这位元气阿吗几乎不吃豆腐、味噌汤、芋头、海苔等所谓的低热量健康食材，反而最爱吃牛肉、猪肉、鲑鱼、柳叶鱼卵等高热量食物。

报道称，位于京都府的“日本第一长寿村”京丹后市，有多达77名已超过100岁的村民，而他们的饮食习惯与菱川堇相同，就是“很爱吃肉”。

显然，吃高热量的食物对他们是利大于弊的。

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责任编辑:王小丽