美女不可不知的买鞋穿鞋生活小常识

逛街买衣服、买鞋子，几乎是每位女性朋友的爱好。但是，对于衣服还好说，只要穿上之后照着镜子对比一下，就能知道哪件衣服比较好，比较适合自己。可是，在试穿鞋子上，很多女性就开始马虎大意了。有些女性觉得麻烦，买鞋子还用试一下吗?于是直接买走，其实这样是非常错误的！安全网小编提醒，买鞋试穿是非常重要的，这关乎我们买的鞋子是不是合脚，穿上是不是舒服，这对我们的身体健康也是非常有影响的。并且，试鞋也有很多的讲究和方法，如果掌握不好，你就很难买到自己的满意的鞋子哦！下面就和小编一起来了解一些买鞋穿鞋的生活常识吧。

一、健康鞋子的标志

1、鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5~1cm的空间让脚趾活动。

2、鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。

3、足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

二、挑好买鞋时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。

三、如何试穿鞋子

1、至少走50步

试穿时别光着脚，要穿上棉袜。两脚要同时试穿，拉好拉链或系好鞋带，然后站起来多走动一会儿，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，最好走50步以上，如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。

2、单脚站立

站立时脚会比坐着时略微大一些，如果只是坐着试鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否适宜。如果站不稳或出现脚向两边偏倒等现象，说明鞋子不能完好地支撑双脚，尽量不要购买。

3、原地踏步

原地踏步半分钟，然后身体前后摇动，如果脚趾有挤压感，说明鞋子大小不合适，运动时会挤压脚尖。

4、跳一跳

行走时，足部承担了身体的全部重量，因此，一双好鞋应该能缓解这些压力。鞋子的减震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟处也有减震处理，落地时，人能感到软软的弹性，不会扭伤脚或“震”麻双脚。如果落地时脚跟疼痛、脚掌发麻、脚底触感僵硬，说明减震效果一般。

5、先慢跑，再急停

试鞋时，尤其是试运动鞋，一定要慢跑1分钟以上，看双脚是否有轻松、舒适的感觉;慢跑后要急停下来，如果鞋子打滑，说明鞋底的摩擦力不够，建议不要购买。

6、双脚脚尖或脚后跟着地

这个动作也能测试鞋子的稳定度，如果身体摇晃，就说明稳定度不够好。

四、买回去的鞋子怎样穿不脚痛

1、新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

2、高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

3、适当使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。

4、回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

最后安全网小编在啰嗦两句，鞋子合不合适，只有自己的脚知道。千万不要花钱买了鞋，自己却不能穿，摆在那里当“贡品”哦! 更多有关于女性生活安全小常识请访问安全网的安全常识频道。

责任编辑:权振辉