豆腐吃不对有三大危害 可能导致痛风发作

在所有人的生活常识，豆腐是一种 比较天然的健康食品，豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要。但是就是这样一种健康的食品，也不是人人都能吃的，而且吃多了害处也不少，特别是肾不好的朋友。

常吃豆腐3大危害

常吃豆腐的危害一、增加肾脏负担

豆腐是一种高蛋白物质，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，年轻人如果肾功能好还可以，但是到老年后，肾脏排泄废物的能力下降，如果吃豆腐没有节制，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于身体健康。

常吃豆腐的危害二、引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，肠胃消化不好的朋友，一定要注意吃豆腐等高蛋白物质相关安全常识才好。

常吃豆腐的危害三、促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

佰佰提醒，每一种食物都不是百分百健康的，大家在食用时 一定要有度，就像豆腐，已经是那么的健康，但很多人却想不到，它是一种伤肾食物，所以大家在吃豆腐时一定要忌口并有所节制才好。更多健康饮食生活常识尽在本安全网站。

责任编辑:胡玲玲