小学生营养早餐的好处

有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。小学生正是成长发育的关键时期，不吃早餐容易导致营养缺乏，除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外，还可能会导致孩子贫血。

如今的孩子学业太重，睡得晚导致早上赖床，起来后匆忙之下，早餐要么不吃，要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。专家指出，对于早餐，不吃，或者不会吃都易导致孩子贫血。下面佰佰安全网为大家介绍小学生营养早餐的好处是什么?

1.补充人体所需七大营养素;

2.修补和再造组织，有利于病人、产妇以及手术后康复;

3.抗疲劳、提高免疫功能，预防疾病的产生;

4.改善消化道功能，有利于人体吸收利用各种营养;

5.对于现代文明病有预防及辅助治疗作用;

6.适用于不同体质所有人群;

7.增强大肠的蠕动力，预防及改善便秘;

8.对于女性美容养颜、祛斑除痘功效明显;

9.有利于儿童的生长发育、健康成长;

10.有助于老年人的健康保健，延年益寿。

早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。想要了解更多的校园饮食知识请到佰佰安全网。帮助大家了解小学生营养早餐怎么吃比较好。

责任编辑:何显抢