世界无烟日将至，这些食物帮你戒烟抗癌！

2015年5月31日，是世界无烟日，很多有烟瘾的朋友在这一天可能是度日如年，既然，不能抽烟的日子如此难熬，那就尝试着戒烟吧!下面，佰佰给大家分享下，哪些食物有助于烟民朋友戒烟、抗癌。

有助戒烟、抗癌的食物：

胡萝卜：减少癌症的发病率。

荸荠：有清热解毒，抗菌(抗菌产品)消炎的功效。

大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。

牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。

枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

柿饼：对抗抽烟带来的自由基。

另外，除了在饮食帮助戒烟上，以下行为也对戒烟有帮助：

用柠檬水漱口;

多喝果汁，牛奶，酸奶等补充人体水份;

咀嚼口香糖坚果类零食;

咬条状的小黄瓜,长条状冰棍等取代嘴中含烟习惯等。

佰佰提醒

对于一些老烟民，戒烟没有那么容易，以上帮助戒烟的食物，可能也起不了太大的作用。但贵在坚持，这需要一个长期的过程，还需要个人有非常强的自制力，为了健康和家庭的幸福，大家自当勉励。

责任编辑:胡玲玲