相信大家都应该很清楚,主要进入到倒春寒之后,天气就会变得很冷。如果冷空气很强的情况下,可能气温会突然下降到10度一下,甚至是发生雨雪天气,这个时间段做好养生很有必要,那么倒春寒如何养生?
只要进入到倒春寒的气候之后,温度下降会让人们觉得寒气袭人,同时还无法更好去适应这样的天气。其实这种气候简单一点来说就是倒春寒,对人们的生活以及农业生产会带来很大的影响,下面跟小编一起来看看,倒春寒如何养生?
1、脚底保暖,增强生理期抵抗力
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋,即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉,因为脚底脂肪少,而且许多穴位与人的内脏相对应,脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时,记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦,特别是生理期期间要各位注意保暖,尽量到晚春时节再换上单鞋,平时要注意脚底锻炼。
2、每天3次开窗通风
虽然天气转暖了,但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的,不注意换气,这样特别容易滋生细菌、病菌,白天应该经常开窗通风换气,保持清新的空气和充足的阳光。
3、每天清晨含一片姜
古人说:早上吃姜,胜过参汤。中医认为,清晨含姜,既可以活血、驱散体内外的寒气,又能杀菌防病,增强抵抗力。
4、乍暖还寒,“春捂”不能太过分
中医提倡“春捂秋冻”,不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服,身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态,随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降,会引发各种疾病。
今天佰佰安全网小编对倒春寒进行了简单的介绍,如果还想了解倒春寒相关方面的知识,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。
责任编辑:李超群
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