如何按摩对脾胃有好处

相信大家都知道，脾胃在人体中发挥着很重要的作用。可是现在大部分人或多或少都会发生脾胃方面的问题，没有及时治疗情况会越来越严重。其实按摩就是很不错的一种治疗手段，下面跟小编一起来看看，如何按摩对脾胃有好处？

1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

2、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

3、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

4、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里（膝眼直下3寸处）、丰隆穴（小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处）及压痛点。

5、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白（位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处）、三阴交（位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处）、阴陵泉（位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处）及压痛点各半分钟。

6、点揉中脘（位于肚脐上方4指处）、内关穴（位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离）各1~3分钟。

虽然采用按摩的方式对脾胃会有一定的好处，但在这个过程中要注意，必须要采用正确的按摩方式，如果盲目去按摩，只会带来更为严重的后果。同时按摩一定适可而止，切记不能过度去按摩，需要根据个人的情况，选择合适的方式，这样才能带来更好的效果。

责任编辑:李超群