蓝光对身体的影响--对视力的影响
在医学界,蓝光已经被证实是最具危害的可见光之一。
其伤害程度取决于手机屏幕的大小、亮度、和持续使用时间。
手机屏幕尽管娇小,但危害在于人眼累积接受蓝光的剂量,当观看距离小于30厘米时对视力的损伤最大。
专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。
蓝光对身体的影响--对睡眠的影响
蓝光会扰乱褪黑色素的分泌。
褪黑色素是促进人们睡眠的人体调节激素,它的紊乱加重了现代都市人的失眠等等城市病问题,哈佛医学院曾做过一个实验,有一组人睡觉前4个小时阅读印刷书籍,另一组人睡觉前4个小时阅读电子书。连续五天时间,阅读电子书的人花了10分钟才进入快速眼动睡眠,明显比阅读纸质书籍的人入睡时间更长。
夜间面对发出蓝光的手机和电脑超过3小时,人体就会饥饿,部分原因是视网膜接受的蓝光信号传到大脑,大脑认为白天已开始,人体需补充能量。
即便当晚正常吃晚餐,饥饿感还是会令人进食额外的食物和零食,导致发胖。
专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。
蓝光对身体的影响--增加患癌几率
我们在使用电子产品的过程中,与之最先亲密接触的就是它的屏幕。专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。
蓝光对身体的影响--增加抑郁几率
专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。
蓝光对身体的影响--白天困倦
我们在使用电子产品的过程中,与之最先亲密接触的就是它的屏幕。专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。
我们终于了解手机中隐藏的“蓝光”危害有多大了!我们该如何对抗它呢?
一定不要在暗室里面,及夜间长时间看手机,因为这样的话瞳孔会放大,从而减弱对光线的防御,会对眼睛造成伤害。
在日常的饮食中可以补充些叶黄素,因为它无法由人体自行合成,所以必需来源于食物吸收,一般藏身于深绿色的蔬菜和黄色的食物当中,如玉米,蛋黄,菠菜等。
照顾瘫痪老人需要什么物品,平时有哪些注意事项一起跟小编了解吧